17日 火曜 椚山サロンさんにて 年一回恒例の体力測定です。
役場から保健師さんがお越し下さいました。
菊地正子さん 八巻幸子さん
運動前に血圧や酸素濃度を測定します。
異常がないかの確認とともに運動後の数値と比較するのです。
保健師さんと気軽に健康相談もできます。
握力を測り
次は開眼片足立ち
数値は他人との比較ではなく
去年のデータと比べてどうか？が大事
ちなみに試しに私も やらせて頂きましたが
握力皆さんと変わらず・・・(笑)
そして最後は皆さん お楽しみ？の踏み台昇降
三分間 結構 長くて
終わるとハーハーです。
ですが運動 前後の酸素濃度の数値が変わらないので
皆さんこのくらいの運動は 朝飯前ってことですよ！
お疲れ様でした。
皆様 常日頃から健康に気を配り
病院の お薬の他にサプリメントも飲用してる方も多く
皆さんとっても情報ツウですね。
また来年の体力測定でも変わらず元気な皆様と
お会いできたらと思います。
菊地さん八巻さん ありがとうございました。
