先日焼いたベーグルは、冷凍庫までたどり着く事はできずに家族の胃袋へ
今度こそ、冷凍庫のベーグルストックになりますように・・・
1か月前に起こした天然酵母ですが無事に焼き上がりました。
病院に骨密度の検査結果を聞きに行きました。
腰椎とか大腿骨といった身体を支える骨は、異常がなく、どちらかと言えばしっかり、みっちりした骨の様で安心！若年成人世代の方と比べても骨密度が高いそう。
ところが手首だけここ数年で他の骨に比べて極端に減っていて。警告ラインギリギリ😰
カルシウムを積極的に食べて日光浴と軽い運動が良いらしい！
手首だけ強化？ッと難しそうですが・・・
手軽にできる事から取り入れて継続してみようと思います。
今日も一日大切に過ごそう・・・
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