今年は受けた健康診断

昨年は、市役所から届いた健康診査の案内書をスルーしてしまったけど、今年は9月の中旬頃に、levie母を近所のクリニックに健康診査に連れていったついでに、levieも一緒に受けてきた(微笑)昨年の健康診査時のlevie母は、左半身(手足)は後遺症(予後の影響)であまり上手に動かす事が出来ず、力も入らず、感覚的にもまだまだで、立ち上がる事が大仕事で支え無しでは立つ事も難しい状態だった。ので、身長計測、心電図台、レントゲン撮影の際には動作のサポートは必須でちょっと苦労した感じだったけど、今年は自力で立ち上がる事が出来て、短時間なら支え無しでもつかまって立つ事も危なげなく出来て、看護師もドクターもその回復ぶりを喜んでくれた健診だった。この1年で左の肩/腕/手、そして股関節と足の動かし方と力を込める事は…、毎日の小さなリハビリの積み重ね&成果で、少しづつだけど動作が向上している事を確かめる事も出来たかな～(微笑)そうすると、残る課題は…、より眩暈とフラフラ感を軽減させていく事と、立位時の重心のバランス移動と体重の乗せ方/抜き方、前後左右別々な動作、体幹バランスの強化…って感じになるのかなぁ…??さっ、levie母の話はここまでにして、levieの健診についてを書いていこう(微笑)

およそ2年ちょっと前に某会社を辞めてから、今だに貯金を切り崩す生活が続いているんだけど、levie父もこの2年でかなり弱々しい足取りになってきて、levie母の介護フォローや世話を焼く事は、感覚的にも物理的にも体力的にも最早無理。←最初から任せられる素養はまるでなかったけど(爆)→…って話ではなく…(爆)その某会社を辞める少し前に健診を受けたきりだった。昨年にlevie母をクリニックに連れていった時に、一緒に受けておけばよかったかなぁ…っと、後になって思ったのだった(苦笑)
体調自体はこの10年でたいして変わってないと思うし、強いて言えば体重が増えやすくなったなぁ…っと自覚できる程度だったから、…受けなくてもいいかぁ…と考えたんだけどね(爆)実際、あまりストレッチをしなくなってるし、当然ながら運動なんて全くしてないし、…身体が重くなったなぁ…とか、…関節が固くなって柔軟性がなくなってきたなぁ…とも思っていたけど、今年に入ってからだったかなぁ??気が付くと体重が77kgになっていてちょっと愕然とした事もあった(苦笑)身長が178cmくらいだから、そんなに焦る程の事でもなく、平均/標準よりちょっと肥満寄りってだけなんだけどね(微笑)

体重は春先には5㎏落とせてて、一時(いっとき)よりも身体は軽くなった。それはおそらく…、夕飯時の米/炭水化物の摂取量を茶碗1杯にして腹6分か7分に押さえた事が大きいのではないかと…勝手に思っているけど、朝は基本的に珈琲だけで食べないし、昼も食べない事が大幅に増えた事が起因しているかもしれない。←間食の量も少なくはなったし
で、今年の健診は…、身長はたいして変わらず、体重はlevie的にbestな72kgをキープ出来ていて、…概ね問題は無いだろうけど…、というDRの診断ではあった。BMIも20ちょっとだし、血中のコレステロールも正常範囲内だったし。けど、中性脂肪が人生で初めて正常値を大きく上回っていたぁ…。←ポテトチップスのせいかも(苦笑)→加齢と運動不足で代謝が落ちたんだろうなぁ…(苦笑)少しでもストレッチはやらなきゃなぁ(苦笑)それと、メタボ診断の基準の腹回りが…(爆)脇腹の肉は落としにくいんだよなぁ…(苦笑)ギリギリセーフだったけど、油断してるとヤバい事になっちゃうかもしれないなぁ…、気をつけなきゃな。

そして今回唯一注意されたのが…心電図…だった。過去には引っ掛かった事は1度もないんだけと、これも加齢の影響がヒタヒタと…きてるのかなぁ??それとも中性脂肪??なんでも、ちょっと波形に乱れが見られるそうで、…軽度ST-T異常の疑い…と書かれてしまった。
『胸(心臓)に強い痛みを感じるような事があったら直ぐに受診に来て下さい』…っと。
もちろんそんな事はこれまでに1度もないし、それならば経過観察でいいと言う事で、気にはとめておいてと言われたけど、まさかの…心臓疾患…予備軍って事になるのかなぁ??ん～家系的には高血圧の人もいるはずだけど、心臓病で入院した話は聞いた事がないなぁ。

…ST-T異常…と言うのは、上の画像のST部分が基線より上昇したり、下降したりする事らしい。某サイトの記述には、…“これらは冠動脈硬化により虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞など）、高血圧、弁膜症などで認められます。低平T波などは健康な人でも見られることがあります。”…と書かれていた。levieの場合、…ホンのちょっとだけど乱れが見られる…という事だった。ん～、血中の中性脂肪やコレステロール濃度/数値をまずは下げる事かなぁ…。血圧は低いくらいだったんだけどな…。←他の採血データは異常ナシだった
けどまぁ、血管壁や血栓等の問題にも繋がる事でもあるだろうし、食生活で注意出来る事と改善出来る事は、可能な限りで意識的に変えなければいけないだろうな。塩分と糖分も控え目にするように心がけねばならないかな…。脂っこいモノはそうは多く摂取はしてないつもりだけど、味付けは濃口が好きだからな～。は～、見た目は若く見えても、年齢には抗えないって事でもあるわけだぁねぇ…(苦笑)