バナナダイエット

随分前の事ですが、話題になっていると聞いた瞬間に・・・“バナナでダイエットなんて、バカじゃないの”・・・って思ってしまったlevieですが、なんとlevie父、実の妹から・・・“バナナダイエットが流行っていて、なんだかいいみたいよ”・・・って聞いて、9月の初めだったかなぁ？？毎朝バナナを食するようになってたんだけど、今の所・・・♪ふ～くれ～たっ地下鉄が～♪・・・←それはドリカム→じゃなくて（爆）抗生物質の影響もあって、膨れたお腹は全く減る事はなく・・・効果はまったく見られな～い（苦笑）それもそのはず、levie父は味の濃いものが大好きで、ロースかつなどのフライが大好きで～、朝昼晩のご飯の合間には、煎餅やアイスクリーム、フルーツなど・・・間食を怠りませんから～（爆）

この数年は、病院に検査入院したりして、健康には人一倍に気を遣うようになって、基本的に炭水化物のご飯は1膳だけにして、10年も前に比べたら、脂っこいものは極力摂らないようにして、少しでも体重を減らしたいと思っているのは事実。でもねぇ・・・歳を取るとさ～、運動量がかなり落ちるでしょ、生活スタイルがわりとゆっくりになるでしょ、横になって身体を休める時間も増えるでしょ・・・。故にそうは簡単に体重は落ちるわけがない。
食生活をガラッと変えれば・・・、質素な和食で、よく噛んでゆっくりと味わって食べるようにすれば・・・、少しは体重が落とせるかもしれないけど、好きな食べ物に偏りがあるlevie母は、料理が凄腕ではないし、カロリーなど気にして料理はしないから・・・（爆）
↑エコナ油やオリーブオイルを使うのが関の山（笑）

やっぱりそろそろ・・・“ブルブルマシン”・・・を買ってあげて効果を試すべきかなぁ（笑）
で、バナナですが、levie父も、間食を抑えれば、少しは体重が減るかもしれない、とは思っていたんだけど、やっぱりさぁ～、働き盛りの頃の食生活習慣ってそうは簡単に変えられないんだよねぇ。朝が早くて力仕事でもあったし、ガッツリかき込むように食べていたから、ゆっくりと味わって食べる習慣がないし。そのお陰で身体はガッチリ固太りだし（笑）
当の本人には、この頃は疾患続きで、悩みの種になっているんだけどねぇ。
なので、levieは強く否定は出来なかった（爆）

世間的にも今でも流行ってんのかなぁ？？バナナダイエットって。
テニスプレーヤーがインターバルの合間にバナナを噛るくらいだから、痩せる効果なんてあるわけがないと思うんだけどな～。エネルギー源って事でしょ？？だから、朝食にバナナって聞いても、＝痩せる、などとは思えない。朝食にバナナだけで、昼はガッツリ食べる人っているの？？きっとそれじゃ何も変わらないと思うな～。朝食を普段食べない人が朝バナナを初めてさ～、昼ご飯をそこそこ食べたとしたら・・・太るんじゃないの？？
昼にダイエットと称してサラダしか食べないような人がいるけどさ～、そんな人が朝バナナまで始めたら、明らかに栄養が偏って身体を壊しちゃうんじゃないの？？
野菜や果物だけなんて言語道断な事なんだから。←そこまで痩せたいの？？

levieには・・・、痩せている人って・・・、影が薄くて、神経質っぽくて、不健康なイメージしかないんですけど（爆）って言ってるlevieは・・・毎日朝食抜きなんだけどさ（笑）
ダイエットなんて・・・余程コレステロールや中性脂肪が高い人がすればいいだけで、神経質になってまでダイエットして痩せる事などしなくていいと思うけどねぇ・・・。

levieが言えるのは・・・、適度に運動して、肉を食べる量を減らして、野菜を多めに摂るようにして、普段は質素な和食を摂れば～、って事かなぁ。←間食も減らしてよ～
運動量と食べ物の摂取量がポイントなんだしね～。