7月7日、今日の練習おわた〓 2013-07-07 23:04:27 | 日記 トレッドミルでジョグ、19.5㎞を1時間40分 涼しくてよろし〓〓 走りながら900㏄飲んで300㌘減った 1時間半で1200グラム減る計算だな