あついです
あつすぎ
いまバス停ですが倒れそうです
見ての通り
屋根がありません
あつすぎ
いまバス停ですが倒れそうです
見ての通り
屋根がありません
やはり、あついです
夜でも28℃以上あります
まず
アップのジョグ、3330m
次に
Tペースで2700mを2本、つなぎは3分
10分39、10分25
それから330を４周
おわり
かなりへばりました
あつすぎ
夜でも28℃以上あります
まず
アップのジョグ、3330m
次に
Tペースで2700mを2本、つなぎは3分
10分39、10分25
それから330を４周
おわり
かなりへばりました
あつすぎ
よるですが、あついです
28℃以上あります
まず
アップのジョグ、4000m
18分46秒
次に
Iペースで1000mを4本、つなぎは300ジョグ
それから330を二本
ダウンのジョグ4000
18分36秒
300流し一本
14800
28℃以上あります
まず
アップのジョグ、4000m
18分46秒
次に
Iペースで1000mを4本、つなぎは300ジョグ
それから330を二本
ダウンのジョグ4000
18分36秒
300流し一本
14800
