（土）クラス

１１：１５～運動教室

８人参加。走る。ストレッチ～逆立ちで足たたき～各種いろんな相撲～しゃがみリレー。

１２：００～初心者クラス

大人８人、小学生３人参加。

なわとび～ミット（パンチ２R、フリー２R）…ラストは蹴り込みでした。

スタミナが切れてくると必ず、ガードが下がったり、ステップがおかしくなったりするので、そのあたりを意識してミットを打ってください。

１４：００～修斗組技クラス

１２人参加。　１人新規入会

寝技の基本打ち込み～テクニック（ガブリからの攻防）～タックル打ち込み～限定スパーと組技スパー。

練習は自分のペースでやってください。疲れたら、無理せず休みながらが基本です。

掃除をみんなでやり、終了。

その後は各自で練習をしてました。