『楽しいキックボクシング』イオン新潟南

イオン新潟南の二階にある、ジュージアカルチャーで毎週(木)２０：４０～開講してます。


昨日、１人入会しました。


現在６人（男性２人、女性４人）です


毎週、体験ができるので電話で問い合わせてみてください。

ジュージアカルチャー 0253831331

新潟シティマラソンに出ませんか？

日時：１０／１０(日)

１０キロかフルマラソンです。

申し込みはインターネットからもできますし、ジムに申し込み書あります。

風田陣はフルマラソンにエントリーします。

ジム生で一緒に走りませんか？

修斗組技クラス

今日は盛況でしたね。


１２人参加


ジムから徒歩１０分の場所にある新潟明訓が日本文理を破って、甲子園の切符を手にしました。


十字と三角の打ち込み。

先週やった鎌田チョークの研究会、下からの二段階十字、ガードからのパスとパウンドのやり方→各ポジションからのスパー→組技スパー→サーキット


暑いが合い言葉になってる今日この頃です。


練習中に大雨が降ってくれたからか、心地よい風が入ってきましたね。

キックボクシングクラス

昨日は少なめ三人！


プロ三人と一人アマチュア選手


リングとマットで打撃スパーと首相撲で回しました


バテながらもいい練習できました。


(月)と(火)連続で練習来た顔ぶれ、スパーして確実に強くなってる感じがしました。

キックボクシングクラス

７人参加


なわとび→シャドー→ミット


２１時～スパーリング（ジャブＶＳフリーなどの各種スパー＆フリー）→２人組自重トレーニング

暑いとスタミナが切れるのも早い感じです。

初心者の人は腹八分目で終わりましょう。
この時期に無理はしない方がいいかと思います。

土曜日クラス

１２時から初心者クラス
大人８人参加


小学生３人参加


なわとび→２人で各種メニュー→シャドー→基本ミット


１５時から修斗組技クラス


１３人参加


寝技基本的打ち込み→テクニック（鎌田チョークなど）→限定３０秒スパー→組技スパー

修斗組技クラス

８人参加


暑かったので、テクニック後に限定スパーを何十本かやって、組技マススパーを数本やって終わりました。


暑くてバテバテな日は短時間でビシッとやるのがいいですね。

キックボクシングクラス

６人参加


なわとび→シャドー→基本攻撃から蹴りと膝→２人組自重トレーニング


凄い暑かったけど、梅雨時のジメジメ感は一切ないので気持ちいいですね

朝練１９(月)～２３(金)

藤石が今週、ＡＭ１０～１２時までジムで朝練しています。

土曜日クラス

●１１：１５～ピロクキッズ運動教室 １０人以上参加
http://blogs.dion.ne.jp/knee/

●１２時～初心者クラス

大人６人 子ども３人参加

見学１名

なわとび→シャドー→基本的ミット→マススパー

●１４時～修斗組技クラス


１２人参加


寝技基本的打ち込み→テクニック（タックルに対しての引き込んでの首系の技、片足タックルの切り方）→タックル打ち込み→片足スパー→組技スパー→ニージャンプ５０と腕立て


新潟は今日で梅雨明けしたみたいです。

カラッとした中での練習で気持ち良かったですね。

今週(土)

朝１０時からチームゼロス所属の女性会員のライセンステストを行ってます。
（見学OKです）


１１時１５分からのキッズ運動教室には２人体験に来てくれる、予定です。

修斗組技クラス

1２人参加


寝技の基本的打ち込み→テクニック（片足タックルからのテイクダウンと切り方）→タックル打ち込み→タックル切り打ち込み→片足タックルからのテイクダウンスパー→フリー組技スパー→腕立て＆腹筋など


不快指数１００にいくんではってくらい、ムシムシした中での練習でした。


それだけに充実感たっぷりです。

駐車場が満車の場合

ジム隣奥のテナントでイベントをやってます。
１９時スタートらしくジム共同駐車場は満杯だと思われます。


隣の銀行のATM横の駐車場にも止められるように大家さんに了解を得てるので止めてください。


場所はジム内で確認してください。

(火)レスリングクラス

７人参加


片足タックルの切り方（２、３種類を状況によってどんどん広げていきました）→片足タックルからのテイクダウンスパー→レスリングスパー→自重トレーニング


※最後の不意打ちの自重トレがなかなかキツかったです。


明日の(水)の修斗組技クラスで今日のテクニックの復習をやります。

(月)キックボクシングクラス

５人参加


なわとび→シャドー→テクニック（ジャブとローのタイミングの取り方、ジャブからのコンビ）


２人組でジャブとローの受け返し


２人組で自重トレーニング


最近、入会した２人は基本的なジャブ、ワンツー、右ミドル、左ミドルをやりました。


今日(火)はレスリングクラスになります。