キックボクシング、スパークラス

7人参加。

なわとび3R～シャドー5R～パンチやキックのコンビネーション受け返し～スパー～シャドー


自分の課題を克服して欲しい。


『貧者一灯』

キックボクシングクラス

８人参加。

なわとび～シャドー～ミット１時間～マススパーで終了

４（土）１８時半からのピロク祭り２に出席者は速めに記入お願いします。

木曜日夜で締め切ります。

土曜日クラス

新規入会者１名。

１２時から初心者クラスでミット持ち方練習。
ミットを持つことで自分の練習にもなります。

１４時から修斗組技クラス
１０人くらい参加。

バタフライガードからのスイープと防御練習。
４分でフリースパー。

練習は最初きついかもしれないけど、少しずつスタミナがついてくるから心配なし。
練習で少しずつスタミナをつけていきましょう。

修斗組技クラス

11名参加


寝技の基本的打ち込み～サイドからの腕十字～タックル打ち込み～30秒バービータックル持ち上げ～30秒限定スパー～1分いろんなポジションからのマススパー～スクワット＆パワークリーン＆片足ジャンプ

キックボクシングクラス

７人参加。１人見学者。

なわとび～シャドー５R～２人組みでパンチとキックの受け返しを１時間～キックボクシングのスパーリング５R

スパーでは受け返しの成果が出ていたと思う。

各自の悪いところも実感できてた感じ。

４月のレスリングクラス

１４（火）１９：４５～になります。

4月の休みと時間変更

●休み…29（水）
●時間変更…4月9（木）と10（金）の14～17時は風田不在のためジムを閉めます（夜の練習はいつもどおりです）。
11（土）12～16時オープン（終日自主トレです）

皮膚真菌症（感染症）について

参考にしてください。

皮膚感染症について　　http://www.judo.or.jp/data/data-shinkin.php

土曜日クラス

今日は初心者クラスと修斗組技クラスに合計20人くらい参加しました。


なかなか盛況でしたね。

修斗初級クラス

毎週(木)の19:45～21:00にジムのリングでやります。


このクラスは風田陣が担当します。


ジムに入会していない全くフリーの人でも1回2000円で受けられます。


体験してそのまま、入会する場合は入会金10000円から2000円を引き、入会金は8000円になりますね。
予約はいりません。
不明な点はphiloktetes@m9.dion.ne.jpまでお願いします。

4月は2、16、23、30を予定してます。


今までの山田さんの柔術クラスは平常通りやってます。

修斗組技クラス

12人くらい参加。

寝技の基本的な打ち込み。

アキレス腱固めの極め方と逃げ方。

1分アキレス腱固めスパー

タックルと投げの打ち込み2分

5分フリースパー

30秒サーキットとパワークリーン

二人組みでやるパワークリーン、やり始めはみんな、足腰安定せずにバテバテだったけど、最近、足腰バランスが良くなったのか、いい感じで出来てます。

何事も、毎日少しずつやることですね。

今日は２２℃まで上がり、春ですね。

（時間変更）ピロク祭り２～ROAD TO １０ＴＨ

最近、新人会員が増えたことと、来年3月、ジムをオープンさせて10年になるのでそれに向けて、飲み会を開催します。最近入った会員は遠慮せずに参加してください。

4月4日（土）18:30～20:30
『Anfang （アンファング）』中央区東大通2-3-14 2F（新潟駅前の流作場5差路を左へ、セブン向かい）　℡025-249-6161
会費4000円（飲み放題２時間付き）

30名限定です。

出席者はジム受付の紙に記名してください。

※アンファングはジム生の橋本さんのお店です


アンファング　http://r.tabelog.com/niigata/A1501/A150101/15000800/

キックボクシングクラス

9人参加。

なわとび／シャドー／二人組で受け返し／スパーリング


初心者や昨日、ミットをやってないジム生は２人組でミット打ち。

春のスクール特集②

インタビュー記事　http://www.the-niigata.com/s/hobby/philo/interview.html

春のスクール特集

春のスクール特集　http://www.the-niigata.com/s/hobby/philo/index.html