(土)クラス

キッズ格闘技、1人入会ありましたね。


■12:00～初心者クラス

５人参加

試合近い人は最終調整

サンドバッグメニュー→ミット打ち


■14:00～グラップリング

ダイナミックストレッチ→パスガード→組技スパー


来週(月)は普通にやります。



柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

BBQ大会4/29

亀田公園で場所取りして、５家族ぐらいで、やりました。

少し寒かったですが、飲んで、鬼ごっこして、笑って、食ってました！

（木）昼クラス

■12:00～

２人参加

来週の試合の近い選手はミットで終わり



■14:00～パーソナル1コマ

4/29BBQ大会は変更

4月29日のBBQですが、雨なので変更にします。

亀田公園奥のバーベキュー広場の場所取りして朝11時くらいからやってるんで、飲みたい人、自然の中でゆっくりしたい人、来てください。

家族で参加、友人と参加でも大歓迎です。

自分の食べ物、飲み物持参にしてください。

道具代として一人100円、家族で参加は200円徴収します（ご協力お願いします）

(月)キックボクシング

■19:30～4人参加

ロープ、シャドー、ミット、マス、首相撲、膝蹴り打ち込み、懸垂
自分の練習だけでなく、相手の練習にもなるよう動いてあげる思いやりが大切です。


技術・体力レベルに関係なく、みんなで切磋琢磨しながら練習を楽しみましょう！


…雄太




明日（木）からは通常通り12:00～開けてます！




柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


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（亀田駅前 本部）
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（不明点あれば、なんでも聞いてください）



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(火)クラス

■19:00～キッズ格闘技

マット運動から組技、寝技を中心にやりました！


■20:00～グラップリング



10名参加

各種打ち込み→寝技の限定スパー→フリースパー4分×7Rで終了しました！


…藤石


明日(水)は19:30～キックボクシング（雄太）です。19:30より早めに来てもジムは開いてません！





柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


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（月）キックボクシング

19:00～基本キックボクシング

20:00～キックボクシング

9名参加

初心者はサンドバッグメニューからミット。

試合出る者はマススパー→首相撲で終了しました！


…藤石

明日も通常通りで、藤石が担当です。手伝い、できる人よろしくお願いします<(_ _)>






柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

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告知（訂正あり）

(木)からスケジュール変更あります。今週(水)までです。

（風田、熊本に行くためジム生の皆さんにはご迷惑お掛けします。）




■２５（月）19:00～藤石　基本キックボクシング、20:00～藤石　キックボクシング

■２６(火)19:00～キッズ格闘技（藤石）、20:00～グラップリング（藤石）

■２７(水)19:30～キックボクシング（雄太）

です。

４／２１(木)と２２（金）は通常通り

２３（土）担当　鎌田と笹

クラスはキッズ格闘技、初心者、グラップリング時間通りにやります。

（土）クラス

■11:30～キッズ格闘技
走ってマット運動
サンドバッグメニューとミット
膝立ちから首相撲



■12:15～初心者クラス
シャドー、サンドバックメニュー、ミット。カット蹴り返し、蹴りキャッチをポイントにしてやりました。





■14:00～グラップリングクラス

打ち込みとスパー
レスリングクラスの復習でツーオンやりました。

押木君は来月頭に試合！




…鎌田＆笹

今日（金）の担当者

20:00～尾﨑打撃クラスになります。

よろしくお願いします<(_ _)>

明日（土）は平常通り開けますが風田不在のため、鎌田がいます。

(水)クラス

■19:00～基本グラップリング

一人入会ありました。

見学1名





昼間に行った美容院でこんな記事を発見！

キックボクシングダイエットで10キロ減量したそうです。


■20:00～キックボクシング



6人参加

スパー中心でした。

初心者はミット打ちでした。

明日から熊本に1週間行ってきます。
少しでも力になれるように、行ってきます！

(火)クラス

■19:00～キッズ格闘技

組技中心でした。





■20:00～グラップリング





練習後は笹の壮行会をやりました。

しっかり、まずはやってこいよ！



柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

（亀田のジム隣のはるかぜ接骨院のジム生特典！）マッサージ&酸素カプセル、身体のケアに使ってください。各種保険取扱。

お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
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（不明点あれば、なんでも聞いてください）



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（月）クラス

■19:00～基本キックボクシング


盛況でしたね。







■20:00～キックボクシング

ミット打ち→マス→リズムで打ち込み→飛び膝

タイミングが大事です！


柔術、キック、パンチ、タックルでダイエット、運動不足解消、初心者大歓迎です。

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キッズ格闘技の懇親会＆花見

早朝、上越市の米山マラソン会場まで行くも、強風のため、中止のことを知る。残念！


そのまま、買い出し。

子どもたちは、予定通り少し食べたら、1階のジムに行き、汗だくになって遊んでました。

ひろがビニール紐を何十メートルもどこからか持ってきたのには笑いました(笑)

料理もみんなの差し入れで豪華でした。

飲んで食べて大騒ぎでした。

みんなでまた、集まりたい、また、みんなで集まれる？（涙）という子どもがいたので、

毎年のことですが4/29（金）祝日に朝から関屋浜でバーベキュー大会やります。

NRC4速報

坂井さん柔術ワンマッチヒップスローからのマウントキープで勝利！

グラップリングはバックチョークで一本負けでした！

…白井