(月)キックボクシングクラス

４人参加


なわとび～敏捷トレーニング～シャドー～サンドバックメニュー～ミット～マススパー～２人組補強


今日は少なめでしたが、１２／２３のアマチュア修斗の試合に向けて、盛り上がって行きましょう。

１２／１(水)～(月)(火)(水)の夜は１９：１５オープンで２０時～クラスを始めます。

ピロク祭り…忘年会

１２／１１(土)　２０時スタート。場所：新潟駅前『だんまや水産』です。


参加締切…１２／４(土)です。

東京国際（柔術）

山田、茶帯の三つ巴戦、二試合負け。
横山紫帯ペナ級一回戦負け。紫帯アブソリュート級、まさかの優勝〓
大久保、茶帯二回戦負け。
水口白帯一回戦負け。

土曜日クラス

１１：１５～キッズクラス http://blogs.dion.ne.jp/knee/


１２：００～
９人参加 １人出稽古

なわとび～シャドー～パンチ受け返し～足スパー～キックボクシングスパー

蹴りのタイミングと場所を考えて蹴らないとスネを痛めます。

相手の腕を蹴ってください。


１５：００～修斗組技クラス ５人参加

テクニック（右四つの攻防、パスガードをいろいろ）～パスガードスパー～組技スパー

（水）修斗組技クラス

１１人参加（１人出稽古）

寝技の基本的打ち込み～テクニック（片足タックルの切り方～タックルからのテイクダウン～バックの付き方）～限定スパー各種～組技スパー～腕立て＆Ｖシット各１００回

 

試合の近い選手が出稽古に来たりして、すごい活気がありました。

日々練習ですね。

 

 

 

(月)キックボクシングクラス

７人参加


なわとび～敏捷トレーニング～サンドバック～ミット～パンチ受け返し～パンチ＆タックルスパー～２人組補強


明日は１７時～柔術クラス（大久保担当）です。

土曜日クラス

１１：１５～キッズ教室　

ブログhttp://blogs.dion.ne.jp/knee/

１２：００～初心者クラス

8人参加

縄跳び～パンチの受け返し～マスボクシング～足スパー

マスボクシングは約束対人練習を何種類もやっていき、最後にやりました。

 

１４：００～修斗組技クラス

11人参加

寝技の基本的打ち込み～テクニック（下からの十字の入り方、片足タックルからの攻め、タックルの際の攻め）～限定スパー（テクニックを使った攻防）～組技スパー

今日やった基本的なパスはかなり使えると思います。相手と密着しながらポジションを変えていきましょう。

(水)修斗組技クラス

１１月２１（日）、２３（祝）は１７時からジム開けます。大久保担当で柔術をやります。

２８（日）東京国際（柔術）のためジム閉まってます。

７人参加

テクニック（簡単パスガード、テイクダウンの際、タックルからバックでテイクダウン）～２分でテクニックの反復練習～２分もろ差しからのスパー

サーキットトレで終了。

１１/２８の東京国際ＯＴ（柔術）に山田、横山、大久保、水口　エントリーです。

12/２３（祝）アマ修斗東日本ＯＴ　

(火)キックボクシングスパークラス

８人参加

１人入会。私と同級生の４０歳。４０歳から新しいことをやるってかなり勇気のいることだと思います。

サンドバックメニュー～パンチの受け返しメニュー各種～ボクシング～足スパー～パンチ→タックルの入り方の打ち込み

しばらくはこのメニューを続けていきます。

(月)キックボクシングミットクラス

キックボクシングクラス

７人参加


ミット５Ｒくらいやって、パンチの受け返しを重点的にやりました。


素早い返しとしっかりしたガードを心掛けるようにする。

土曜日クラス

１１：１５～キッズ運動教室

 

１２：００～初心者クラス

大人５名　小学生２名参加　　なわとび、シャドー、基本的ミット

ラストの蹴りのダブルはみんなきつそうな感じでした。

 

１４：００～修斗組技クラス

7人参加

寝技の基本打ち込み～テクニック（下からの十字、カツギ）～２分ドリル～パスガード～組技スパー

スパーでは下からの十字をみんな狙ってましたね

ＰＬＫパーカーですがロゴに間違いが急遽分かり、今、手直しをしています。

パーカーの受付はもう少し延長します。今現在２０枚くらい予約入ってます。

どしどし、予約待ってます。

見学について

今日と昨日、見学の問い合わせがありました。


この季節、熱気ムンムンで窓ガラスが曇って、ジム内が見えず、入りにくい感じがしますが、
ドアを開けて、近くにいる人に声をかけてくれれば、見学コーナーに案内してくれます。


何事もスタートは見学からですね。


緊張するとは思いますが、その緊張感があるってことは、とっても大切なことです！


忘年会は１２／１１の予定です。

(水)修斗組技クラス

修斗組技クラス

８人参加

寝技の打ち込み～テクニック（サイドからのキムラ、カツギ、もろ差しの攻防、右四つからの崩しなど）～イノキアリでのパスガード～スパー

火曜日クラス

８人参加


２人出稽古


一時間くらい打撃スパーやって、首相撲で終了しました。


いい練習できました。


練習中は写真を撮ってる暇がなかったので、最後のみんなで掃除＆消毒をしたところを撮りました。


今日、来た山田ジムのショウケン君は来月に試合が内定しているそうです。

月曜日クラス

７人参加

１２／２３アマ修斗東日本ＯＴ　長浜がエントリー予定です。

１２／４か１１(土)にピロク祭り（忘年会）予定です。


なわとび→敏捷トレーニング→シャドー→２人組ミット→ジャブやワンツーの受け返し


ミットは新ミットメニューをやりました。
しばらくはこのメニューを繰り返しやっていきます。

足の運び方、戻り方など基本的なことをしっかりやりましょう。

パンチのディフェンス練習。

まずはパンチのディフェンスをしっかりやりましょう。


月曜日はこの練習メニューでしばらくはやっていきます。


パンチだけのディフェンス練習だけでもいいので参加して自分の打撃力を磨いてください。


明日は出稽古が二名きます。打撃スパーです。