修斗組技クラス

6人参加


少なめでした。


基本寝技打ち込み→テクニック練習（足のさばき方＆ガードからの立ち方＆スイープ）→猪木アリからのパスガードのマス→組技スパー→サーキット


年度末のためか今日は少なめでした。

キックボクシング スパークラス

11人参加


初心者は軽いパンチの受け返しとマススパー


試合経験者やスパー希望者はヘッドスリップやステッピングを使って受け返し→キックボクシングスパー→今日の復習


パウンドのテクニック練習

サプリメントの購入

健康体力のサプリメントを購入希望のジム生は手数料０円で価格の１０％ＯＦＦで購入できます。
サプリメント名と数量を教えてください。

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キックボクシング ミットクラス

10人参加


縄跳び→二人組でミット（ステッピングやヘッドスリップを使って）→30秒ラッシュ→二人組でスクワット＆パワークリーン＆ジグザグ跳び＆２呼称腹筋


練習後はファミレスでジム生の軽い送別会を行いました。

修斗組技クラス

8人参加


２ヶ月ぶり、半年ぶり、１ヶ月ぶりという久しぶりに練習復帰する会員がたくさんいました。


アキレス腱固めの攻防。

ラストは２分アキレス腱固めスパー

初心者クラス

小学生3人


大人10人参加


二人組でパンチの受け返し→ステッピングやヘッドスリップを使って受け返し→軽いマス→ボディスパー


来週で東京の大学に進学するジム生が差し入れのジュースを持ってきてくれました。


みんなで飲みましょう。

ホリデー柔術リニューアルスタート（３／２８から）

3月28日（日）からホリデー柔術スタートします。

時間は１７～１９時になります。

因みに明日３／１４、１７時からも柔術をやってます（大久保担当）

上越フリーファイトの要綱

ジム入り口付近の掲示板に貼っておきました。

ジム内の申し込み期限は４月１５日（木）の夜になってます（4/16発送）。

申込書もあります。

月刊にいがた最新号

P111のスクール特集のコーナーとP219のNEWSBOXのコーナーにジムの記事が載ってます。

修斗組技クラス

寝技基本打ち込み→テクニック（バックの取り方と逃げ方。たすき掛け）→２分タックル打込み→４分組技フリースパー→30秒サーキット


テクニックを覚えるには、打ち込みとスパーで常に使うようにすることが近道です。

キックボクシングのスパークラス

8人参加


月刊にいがたの最新号のスクール特集に載ってます。


なわとび→シャドー→ステッピングやヘッドスリップを入れたコンビネーションの受け返し→マススパー→２人組でスクワット＆パワークリーン＆ジグザグ跳び＆２呼称腹筋

3月の休みと時間変更（3/13現在）

保育園児から練習できます。いつでも会員募集中です。まずは見学から。

休み）７，２１，２２（月）

時間変更）６（土）は７（日）がプロ修斗仙台大会のため選手付き添いで自主トレや閉まる時間が時間変更になると思います。

修斗組技クラス

7人参加


寝技基本打込み→テクニック（ラバーガード）慣れないと、難しいですね→２人組ラバーガードの復習→2分パスガード→2分フリースパー

初心者クラス

大人6人参加


小学生3人参加


先週やったステッピングとヘッドスリップの練習とそこからのコンビネーションを２人組で練習→→約束マス→マススパー

マット入れました

リングと移動マットの間にもう一つマットを入れました。


これでマットが固定され、それと少しだけマットスペースが広がりましたね。