今日から練習メニューガラッとかえてやりました。
1、2分5R 防具フルで付けての決まったメニューで受け返し
2、2分5R 壁レス…各ポジションから
3、1分30秒攻守✕5R 防具外して、OFグローブだけ装着して各ポジションからのスパーリング
4、首相撲3分5R
5、2人組での補強
クタクタだけど。みんな頑張ってた！
このメニューでしばらく行きます！
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