Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年11月16日月曜日)

2020-11-16 20:22:53 | 食事と健康
06:28　　体重:60.0kg　体脂肪率:20.9％　BMI:20.42

07:05　　朝食:バナナ×1本、長ねぎ入り納豆約40g×1パック、「海苔弁当(鮭)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:48　　昼食:「レンジ醤油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「食塩無添加カゴメトマトジュース」約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:32　　夕食:「ちょこっと生寿司」×1パック、「レンジ味噌ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルトブルーベリー」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個、菓子パン×1/3枚

18:56　　血圧　最高:95mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。