今日の食事と健康(2021年11月22日月曜日)

05:20　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.96

05:42　　朝食:バナナ×1本、「レンジ味噌ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:43　　昼食:明治「北海道十勝カマンベールチーズ」×1個、堀川「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)115g×1パック、「ちぎれるチョコブレッド」(パン)、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:37　　夕食:納豆約40g×1パック、やまざき「串だんご　たれ」×1本、薄切り大根のマヨネーズ和え、鮭の缶詰、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:02　　血圧　最高:98mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。