07:23 体重:59.5kg 体脂肪率:19.7％ BMI:20.25
07:43 朝食:バナナ×1本、「山菜おこわ」×1パック、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:05 昼食:りんご×1/2個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、麦茶約100ml
19:56 夕食:「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×5切れ、「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、コショー、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、たくあん漬け×5切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
19:59 血圧 最高:105mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。
07:43 朝食:バナナ×1本、「山菜おこわ」×1パック、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:05 昼食:りんご×1/2個、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、麦茶約100ml
19:56 夕食:「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×5切れ、「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、コショー、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、たくあん漬け×5切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
19:59 血圧 最高:105mmHg 最低:69mmHg 脈拍数:67拍/分
以上です。