Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2023年3月20日月曜日)

2023-03-20 21:34:48 | 食事と健康
09:15　　体重:64.2kg　体脂肪率:24.0％　BMI:21.85

09:45　　朝食:デコポン(柑橘類)×1個、「豚バラ蒲焼丼」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:17　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:38　　夕食:「チーズソース仕立てのハンバーグ」×1個、「焼きそばロール」(調理パン)×1個、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「うま煮」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「食塩無添加カゴメトマトジュース」約200ml

18:46　　血圧　最高:99mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。