今日の食事と健康(2020年12月9日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

21:11　　体重:59.6kg　体脂肪率:22.0％　BMI:20.29

22:18　　夕食:バナナ×1本、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、納豆約40g×1パック、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

22:26　　血圧　最高:99mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。