今日の食事と健康(2019年5月16日木曜日)

07:37　　体重:60.9kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.73

07:51　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:43　　昼食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:03　　夕食:長葱入り納豆約40g×1パック、絹ごし豆腐、もやし、ブロッコリー、きゅうりの塩漬け、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「お手軽冷やしうどん」×1パック、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:22　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:64拍/分

18:44　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。