朝活始動

年末から年始、

そして現在に至るまで、

都合が合わなかったり、悪天候だったりで

ずっと休んでいた朝活を

きょうからやっと始動しました。

お天気まずまずの長崎港。

向こうに見えるのは、女神大橋。

水辺の森公園の広場には、

家族連れや、友達同士など、

ちらほらと市民の姿が…

冷たいけど、朝の空気は澄んでいて、

深呼吸するとリフレッシュできます。



今年もよろしくね。

また一年一緒に頑張ろうねと

笑顔で始めました。

ラテアート(^^)

週一の朝活…

寒くなってきたので、手袋を使い始めました。

さて、朝活後のおしゃべりタイム…

今回は近くのコーヒーショップへ。

3人ともカフェラテを注文し、

最初に友達2人分が運ばれてきました。

ハートのラテアート入り。

ラテアートを期待していなかったので、

可愛い〜とみんなで大喜び。

そこで、テディベア好きの私、

私のはテディベアのアートでありますように！って思わず手を合わせたら…

本当にテディベアでした！

願いが叶って、

可愛いラテアートに感激！

念が通じた！なんて言いながら

話も弾みました。

週一のこのひと時は、

朝活で体もスッキリ&おしゃべり楽しで、

リフレッシュのための良い時間になっています。

朝活のあとに(^^)

週に一度の朝活。

今朝は風が強くて曇り空でしたが、

なんと！

蝉が鳴き始めていました。

蝉の声は夏の訪れを感じますね。

終わった後はいつも友達三人でおしゃべり。

幼馴染の同級生なので話も合います。

話の種もタイムリー！

今回はワクチン接種についてでした…

さて、別れ際にしそジュースをいただきました。

帰って早速、

朝活後の喉を潤しました。

おしゃべり後の喉…かな(^.^)

優しい味…綺麗な色に癒されました。

夏バテ防止やダイエット効果があるそうです。

月曜日の空

この時はまだ蝉の声は無かったのですが…

もうそこまで暑い夏がやって来ていますね。

朝活の空

毎週日曜日にやってる朝活。

仲良しの友達と週一で会えるのも楽しみ。

久しぶりに気持ちいい青空の下で、

朝の新鮮な空気をお腹いっぱい吸って、

日頃の運動不足を解消します。

飛行機雲も見れました。

いいことあるかも？

本当に気持ち良くて、

友達と別れた後も一人でお散歩しました。

紫陽花も見頃で、とても綺麗でした。

鉄は熱いうちに打て？

３ヶ月に一度の歯の定期検診に行きました。

「鉄は熱いうちに打て」と言いますが、

「歯石は早いうちに取れ」だなと思いながら、歯のお手入れをやってもらいました。

歯医者が怖い私…

ついつい歯医者から遠のき、そのうち歯石がしっかり溜まって、歯石を取るだけで、染みたりします。

そこで、歯医者には行きたくないけど、痛い目にあうのはもっと嫌なので、あえて３ヶ月定期検診に行くことにして、逃げられないように次の予約もいれて検診完了としています。

この方法はなかなか良いです。

歯石が少ないうちに行くので、お手入れも簡単にすんでしまいます。

虫歯や歯肉炎などの検査ももちろんやってもらえるし。

早期発見…

病気もそうですね。

コロナ禍になり、昨年から年に一度の健康診断にも行っていません。

そろそろ予約入れて行こうかなと思います。