ビックな当選 ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉわぁい♪

細々??続けているプチダイエット･･･。
「プチ」と自称しているだけに減量具合は「ピコレベル」（一兆分の一）。(*ﾉωﾉ)ｱﾚﾚ
そんな報告をあまり更新しないブログで週一にやられても張り合いがない。
隔週置きに報告する事としました。ﾎﾟｶｯ (._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
減り具合が悪いのを正当化するようですみません。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と前置き??はコレ位にして。
水曜日、我が家にお届けものがありました。
仕事が休みでおうちで「ヌボォ～」っとしていた私。( ´ρ｀)。o ○
ﾋﾟｰﾝﾎﾟｰﾝ、････、･･･････。「ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ、かぁ、ん??あっ!!誰か来た」って感じの時差。ヾ(´ε｀*)ゝ
で、A4ｻｲｽﾞの「三菱電機」からのお届け物。
あぁ、「東京ガスのアンケートに答えたから謝礼かな、それにしても大袈裟だ。」
なんてメーカーが違う事もボンヤリしていて分からなかった。
で、即開けてみる･･･。
(ﾟ□｡屮)屮　エェッ!!

『ご当選と商品発送のお知らせ･･･同封：全国百貨店共通商品券　ゴ・5万円!!!』
ﾏｼﾞ??「えぇぇぇぇ!!」Σ(+Oдo;艸)と一人だっていうのに叫んだ。
ﾋﾞｯｸﾘ??　5万円って当るんだぁ・・・。･･･当るんです。(¨ )(.. )(¨ )(.. )ｳﾝｳﾝ!!
こんな分厚い商品券の束、見たことなかったっす。
自慢じゃないけど？いや自慢？だけど以前ビックカメラの100人に１人タダ!!で１０万円得した事も。
それ以来のビックな当選。→http://blogs.yahoo.co.jp/raku_chyan/20901059.html

今年は年賀状の当選がなかったけど、それを帳消しにする目が覚める出来事でした。ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉわぁい♪

しあわせレシピ：挑戦しないと素敵な事はやって来ない。挑戦、挑戦!!

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちなみに何で当ったかというと、三菱電機のＨＰで電化製品のＣＭムービーを見て感想を書くもの。
欲しい掃除機のムービーを見て、うちの化石に近い掃除機と比べ、欲しいなぁという熱い思いを語った。
きっと、同情してくれて「この商品券でお買いなさい★」というあたたかいメーカーさんの気持ちかも。
(〃￣ω￣)σｳｰﾑ...

なめらかプリンは作れます!!(ﾟ□｡屮)屮ｵｫ

パステルのなめらかプリン。
( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ　広末涼子や酒井法子（敬称略）がTVで美味しい!!と言い爆発的に有名になったパステル。
でもねプリンが有名になる前から知っていたよ、パステル★　♪(*￣ー￣)ｖ
そんな事で芸能人に対抗心を燃やしてもどうにもならない事は分かるけど、取り合えず悪あがき。(*ﾉωﾉ)ｱﾚﾚ･･･
パステルのHP→　http://www.chitaka.co.jp/pastel/index.htm

本当にこのなめらかプリンは美味しいぃ。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…
初めて食べた時は超感動!!!　ｺ、ｺﾚﾊ･･･(ﾟ□｡屮)屮　ｽｺﾞｲ。
しかしこのプリン、職場友のたまちゃん宅に遊びに行ったらデザートで出てきた.
しかも手作り。Σ(+Oдo;艸)ｳｫ　手作りなのになめらかプリン!!!（￣～￣） ﾑｼｬﾑｼｬうまぁい★
･･･って事はおうちでなめらかプリンが作れる!!!
ﾌﾟﾁダイエットしてても美味しいものを逃す訳には行かず、放って置けません!!!
根掘り葉掘り？メールでも作り方を教わって･･･。
ほんの気持ちお砂糖を減らして、作って見ました「なめらかプリン!!」

それがそれがもうぅ「おいしゅう出来ました。」ありがとう、たまちゃん(ﾉω･､)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
牛乳・生クリーム各２００ｃｃ、卵黄４つ、砂糖５０g、バニラエッセンス少々
①、牛乳・生クリームを鍋で60度位に熱し砂糖をとかす。
②、卵黄をときほぐしたボールに①をゆっくり混ぜ合わせた後、バニラエッセンスを7滴入れる。
③、器に入れ、13～17分蒸す。カラメルをかけて出来上がり。
　　☆丁寧に作りたい方は②の後、アミでこして器に入れる。器に泡が出来たらすくいとる。
　　☆カラメルはお砂糖とお水を同量入れ砂糖水ガ茶色く焦げてくるまで電子レンジにかける。
　　　その後お水を入れて薄める。（突沸するので気をつけて）
　　★材料を4コ（卵黄）×５０ｇ（砂糖）＝200cc（生クリーム、牛乳）って覚えるとグゥd(*⌒▽⌒*)b
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちょっとちょっと!!こんなに美味しいのが自分で作れるのは本当に感動。
グーグーググーｸﾞｸﾞｰ！!　bb(￣o ￣)bbb　ゴォォォ~(=^･･^)ノノ（←エド・はるみ風）

しあわせレシピ：好きなものを作る、意外と簡単★案ずるより生むがやすしってホントかも

鎌倉の河津桜とめじろ

２月３日たまたま、節分の日八幡様に行った。→http://blogs.yahoo.co.jp/raku_chyan/53679045.html
ものすごい雪で歩くのも大変だった。

そして今週の日曜日、たまたま旧暦の節分の日にも八幡様に行きました。
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ。１ヶ月でこんなにも景色が変わる!!
日本の四季ってステキ (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡

見えるかな??　おそらく河津桜??が咲いていてそこにメジロ!!
このメジロ、桜の花の蜜をずぅーーーっと吸っていてちっとも逃げない。
食欲がこんなにも無用心に？？と思う。∵ゞ(≧ε≦ｏ)ﾌﾟ
食欲!!と言う点で、自分と照らし合わせ「かわいらしさ」も感じる★　ヾ(´ε｀*)ゝ

鎌倉お散歩コースはだいたい段葛を通ってお参りの後、海の方のお寺もしくは海･･･。
いつもだいたい同じコースだけど違った顔を見せてくれる。
最近のお気に入りの小腹を満たすお店もそのうち報告します。
結構ハマッテイルのだぁ。ヽ(ﾟｰﾟ*ヽ)(ﾉ*ﾟｰﾟ)ﾉわぁい

しあわせレシピ：好きな場所で日本の四季を感じる至福のひととき、感じられる心のゆとり

朝から作るシーフードカレー★

カレーって時々無性に食べたくなりますよね？？
･･････raku母のシーフードカレーって本当に美味しいのよぉ。
あの味食べたい･･･。(=￣￢￣=)o
でも夜ご飯を食べるとなぁ、ダイエットしてるし･･･。σ(￣、￣=)ﾝｰﾄ･･･
って事で、本日朝６時半からシーフードカレーを作りました┏|￣＾￣* |┛　ｳｯｼ!!

我が家には圧力鍋があるの (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡　。
コレを使えば朝からカレー作りも全然大丈夫★　うふ♪(*￣ー￣)ｖ
絶対今日の朝食べるんだ↑↑↑＼(^^＼)(/^^)/
という気持ちから実は昨日夜10時過ぎから人参や玉ねぎ、イカを切ってました　(*ﾉωﾉ) ｲﾔﾝ
だから今日は炒めて火にかけるだけ････。 ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

魚介類の味がルーにしみ出ていて本当においしゅうございました。
ダイエット中なのに２杯食べたくなりそうな気持ちを心を鬼にしてやめました。

市販のルーを使ってのお料理ですが･････。
ちなみに･･･作り方は。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ルーの外箱に添った材料を揃えます。
お肉と同じ量くらいの魚介類（今回はイカ、ホタテ）
野菜（今回は人参、玉ねぎ、しめじ）

①、魚介類をニンニク生姜で炒め、別のお皿に取っておく。
②、野菜を炒める。（玉ねぎはあめ色になったら別のお皿に取っておく）
③、魚介類を炒めた後に出たお出しと②の野菜を鍋に入れ規定の量のお水を入れ、圧力をかける
④、圧力をかけ終わったら、玉ねぎ、魚介類の順で入れ、その後ルーを入れる。
出来上がり。
何かのレシピをみてルーを入れる前にｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ（粉）を入れましたが、違いが良く分かりません。
(＃￣З￣) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

しあわせレシピ：早起きは色々な事に挑戦できて時間を有効に使える★

　　

条件が違っても･･･

ダイエット宣言してから早くも６週間目。σ(￣、￣=)ﾝｰ
いつも夜9時位に測定けど忘れたのから翌日朝6時に測定'''したら(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…
劇的に体重が少ない!!!

条件が違うものをデータとして公開するのも偽造に近い気もするがとりあえずご報告。

で漠然とした目標を改めて再確認。　ヾ(ｰｰ )ｵｨ目標に問題はﾅｲｶｲｨ??
①お菓子は食べても１日に１種類。←（１個ではない、果物は別）
②食事は腹八分目、意識して野菜類でおなかを満たすこと。
③21時過ぎ出来れば20時過ぎに食べない。
④ストレッチなど1日1回体を動かす

①、ここに来て無性にお菓子が食べたくなり、半ば発狂状態でかりんとうをドカ食いした。
　揚げてないかりんとう･･･だが、間違いなくカロリーは高い。　(ー_ーゞ ｲﾔｧ､､､
②③、週末は特別よぉ!!という超自分に甘い判断が相変わらず続いている。
④、ストレッチがちゃんと出来ないなら朝ラジオ体操でもするか??

で今週はおお菓子類が非常に恋しい存在となった。食べたい･･･(ﾉ△･｡)
で６週間目朝をスタート時と比べると

体重：-1.2kg、体脂肪：-1.7基礎代謝量：1100kcal(+1)

で先週と比べると

体重：-1.0kg、体脂肪：-1.9、基礎代謝量：1093kcal(+7)

朝と夜の測定だとこんなに違うのねぇ～。
参考にならないジャン!!!!!　Σ(|||▽||| )ｶﾞｰﾝ

そして、皆しゃま「基礎代謝量」をあげる効果的な方法を教えて下さいまし。

しあわせレシピ：あらゆる方法を試してみるのも自分への勉強と試練