久しぶりのアラフォーダイエット更新です。
ゆる～くスタートしてから、４週間経過。
もちろん日々着々とダイエットは進み、
ここ最近は大きな変化もみられるほどです。
毎日の腹筋がメキメキと功を奏し、お腹周りは絞られてきました。
お恥ずかしい事に、急激に絞られた事で新たな悩みとして、
肌のしぼみ具合が美しくないのです。
これはしっかりマッサージしていかないと、まずいなと思っています。
そして、プチ断食のおかげで小食になり、
ＤＨＣのプロティンダイエットで、カロリーセーブもＯＫです。
ＤＨＣのプロティンダイエットは、コーヒー牛乳味とミルクティー味が
個人的にはお気に入り。飲みやすいです。
そして代謝を上げるために、ナイシトール → コッコアポＡ錠を
梯子して常用しましたが、コッコアポの次は
「扁鵲」（へんせき）をチョイスしてみました。
扁鵲は、胃腸の働きを高め、新陳代謝を活発にすることによって、
体内の余分な脂肪をなくそうというものです。
成分：
タクシャ（沢瀉）：利尿作用がある。
チョレイ（猪苓）：利尿作用がある。
（タクシャ・チョレイ：お腹の周りの余分な水分を小便として排泄する）
ボタンピ・シャクヤク：お血（不要な血液やコレステロール）を除き、血液の流れを良くし、
身体全体の新陳代謝を助ける。
ダイオウ・カンゾウ：便通をつけて胃腸を整える。
ハンゲ・ショウキョウ：胃内の水分を除き胃の働きを整える。
ショウマ・サイコ・ケイヒ：下に下がったものを上にあげて身体を軽くし、働きやすくする。
上記の成分が含まれますが、
薬局のお姉さんにこちらを勧められました。
日本人によりあった漢方だそうです。
確かに効果は私の場合、ナイシトール、コッコアポの倍はありました。
大きな違いは、トイレがとても近くなりました。
胃腸も活性化されてるのを実感。
身体の内外ともに、ダイエットの地盤作りが完了しているものと思います。
あとは、「運動」をプラスすると、数値的にもはっきり違いがでるはず。
なかなか時間がとれず、運動は始められずにいます。
取り急ぎ運動はしばらく後とし、
今日から取り入れる事は、入浴中のお腹、足、二の腕のマッサージ。
これですね。
アラフォーダイエットは、どんどん進化していきます。
