昨夜から、取り組んでいるつもりの
「メンズ アラフォー ダイエット」ですが
正直、「禁煙」よりはるかに「辛い」です
まだ、1日目というのに、、、とほほ、、です。
何からできて、何は今はできないなど、
自分自身の「日々の計画」を立て直します。
例えば、今日でいうと
「通勤時に1駅歩く」ことが「困難な1日に」なりそうだったので
日中に、13階と11階から、階段を歩いて降りたり
今日は、昼に休みが少しだけ取れたので
1駅分に相当するくらい「歩いたり」
代替案を実施しました。
そんなふうに
ある程度のベースの流れは確立しておきながら
平行して、臨機応変な「代替案」を通じ
今後につなげて行きたいと思います。
「メンズ アラフォー ダイエット」ですが
正直、「禁煙」よりはるかに「辛い」です
まだ、1日目というのに、、、とほほ、、です。
何からできて、何は今はできないなど、
自分自身の「日々の計画」を立て直します。
例えば、今日でいうと
「通勤時に1駅歩く」ことが「困難な1日に」なりそうだったので
日中に、13階と11階から、階段を歩いて降りたり
今日は、昼に休みが少しだけ取れたので
1駅分に相当するくらい「歩いたり」
代替案を実施しました。
そんなふうに
ある程度のベースの流れは確立しておきながら
平行して、臨機応変な「代替案」を通じ
今後につなげて行きたいと思います。