今日は、結構歩きました

今日は、まあまあいい天気に恵まれましたね。

朝から昼までで、1時間程歩き

夕方から夜までで、2時間程歩きました。

歩いている間は、「子供の抱っこ」あり

「腕を回転させながら」などなど

一応工夫をしながら、子供を巻き込みながら

そんな、休日のなかの

「メンズ　アラフォー　ダイエット」

傍から見たら、「へんな中年に」映ったことでしょう、、、、、

しょこたんの恋活遊園地

昨日から今日にかけて、東京ドームシティで夏休みしていましたが、


東京ドームシティは今、


「恋活遊園地　/ しょこたんのマジカルサマー」
http://www.koi-katsu.jp/


と題して、ピンクモードに染まっていました。



男の子＆女の子　　カップルでも、グループでも　楽しめそうですよ。


しょこたんが思い込めて描いた漫画絵も展示されていましたが、


とっても綺麗でした。


東京ドームシティはあまり混んでいないのがいいですね。


暑い夏は、ジオポリスやラクーアに逃げ込むのも手。


期間限定の「マジクエスト」もあります。
http://www.tokyo-dome.co.jp/magiquest/event0908_1/


夏休みあまり遠出しないで、都内で遊ぶにはおススメだと思います。

ねこまんましょうゆ と ダイエット メニュー

ダイエット、できる事から始めよう！

で、相方から、「ご飯」を食べるなら

夜よりも朝の方が今の僕にはいいと

アドバイスをもらい

今日は、休日で、丁度朝ごはんを食べられるので

早速、「ご飯」にしました。

おかずをどうするか迷ったのですが

今日は、「ねこまんましょうゆ」と「のり」「ごはん」

の組み合わせで、超シンプルにまとめてみました。

最後に、残った「ねこまんましょうゆ」をご飯にかけて

のりをきざみ、お湯をかけて、お茶漬け風にして締めました。


個人的に気に入っている「ねこまんましょうゆ」を

「子供達」も食することに、、、、、反応は

「ものすごくおいしいよ！」

と、2人の子供達も「ねこまんましょうゆ」を気に入ってくれました。

若干、甘めなところがまた、子供達にうけた

理由のひとつかもしれません。

Google 活用 Picasa 3 あっという間に写真整理と修正が！

昨日から取り組んでいる事のひとつが、写真の整理。

パソコンに落とした、これまでの写真が

結構な数になっていて、なんでもそうですが

ためてしまうと、結構「厄介」ですよね。

最近の写真に関しては、マメに整理しているのでいいのですが

問題は「過去のデータ」

で、これまでも、頭の隅にはあっても

実行しなかった「Google Picasa」

あっという間に、これまでパソコンに落としてきた

データが、「整理」でき

その中の機能で、簡単な写真の「修整」もあっというま！

これを極めれば、色々な幅が広がり

一つ上の「PC」生活が可能です。


その他、Googleの無料サービスは沢山いいものがあり

僕も結構取り込んではいますが、使いこなせていないので

今後も、Googleの活用をマスターしていきます。

メンズ アラフォー ダイエット報告

昨日の取り組み

１、コーヒー牛乳を飲まず、朝は、花王「ヘルシア　ウォーター」

と「ペットボトルの水」で1リットル摂取し、

後は、水道水をペットボトルに入れて飲んでいました。

相方から、「水は1日2リットル以上」という話を

聞いていてので、水道水を空いたペットボトルにいれて

飲みました。

ただ、花王「ヘルシア　ウォーター」と「水」を

合わせても、1.2リットル位飲むのが精一杯！

飲みなれていない「水」を飲むのは

結構しんどいです。

毎日、少しずつ量を増やしていこうと思います。


２、食事に関しては、朝のパンを（特に菓子パン）控えて

極力ご飯を食べるようにしました。

昼食は、2日続けて鶏肉にして（鶏胸肉）

カロリーを抑えるようにしています。


と、こんな感じではありますが

何とかできることから始めて、「努力」はしています。

そんなわけで、いまから、「腹筋」やってきます！