100ｍ×3本×3set

これくらいのおやつは食べていいよ！

だってすんごいがんばったんだも～ん。

前回も100ｍhardの練習だけど、
今日はもっとすごかったね。

100×3×3　Fr　hard　on　1′45″
setrest90″

1′45″と聞いたときは、フムフム、まぁ無理なく泳げるな、と。

でも次に『ハードで、』と。


は？え～っ！！！






めちゃめちゃきつかったです。

2セット目は先頭を替わってもらい、なんとか泳ぎきれた感じ。
(ありがと～）


1′30″は死守と思っていたんだけど、最後の1本だけ33″

いかんな。



でもでも、800ｍFrのよい練習になりました。