今日は

黒ココアって、う～ん、ただのココア？


今日は朝から物理の授業を再視聴。

これからまた、視聴しよう。


昼間は自主練もまじめにこなしたよ。

アップ200
キックあれやこれや1000、
プルあれやこれや1200、
swimはＭＩＸで100×3
ダウン300

total　3000ｍ

個人メドレーやるようになると、練習することも増えるにゃ～。