がんばれチームO.K!

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今日の自主練

2011年05月09日 17時28分47秒 | 水泳
今日は仕事や両親の用事でほんとに時間がない。

でも泳げる時間を無理やり作って30分ちょっと練習。

キック、プルはなし。

swimもBaだけにしぼった。

50m×4本×3set Ba 1set目 on 1′05″ ←ave50″
           2set目 on 1′00″ ←ave50″
           3set目 on 1′00″ 45″ 45″ 46″ 48″

setrest 1′00″


アップ、ダウンを入れてtotal 1400m


3set目の最後、48″がちょっとなさけないですね。


でも練習ノートで調べたら、去年より良い感じ。

キック、プルの練習をはしょってるからかな?

写真はようやく咲いた桜、@大通り公園で~す。

コメント (4)
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