今日はdescending

忘れな草も元気いっぱいになってきました。



さて、今日のメインはdescending。

久しぶりな気がする。



100ｍ×8本　choice　descending　on　2′30″

ただ～し、1本目～4本目までdes、また戻って5本目～8本目までdes。

で、1本目より5本目を速くしなきゃダメっていう条件付きですよ～！

そうそう、2本目と同じくらいのタイムにするんだった。

種目はchoiceだったので、ワタクシはFr。


1′43″　1′38″　1′33″　1′27″

1′39″　1′33″　1′28″　1′23″

となりました。

コーチったら、ちゃんと2本目のタイムをメモしてたよ。

う～ん、ズルできないじゃん。



8本目、23″は切りたかったんだけどなぁ。

何がダメなの？やっぱペース配分？

コーチは中の50ｍ、つまり25ｍ～75ｍの間が遅い、と。

言い換えれば最初と最後だけ飛ばしてるってこと？


う～ん、難しい。


あさっての練習もこんな感じで攻めるらしい(←コーチの予告）ですよ。
　　　　↑
(見てるかどうかわかんないけど、Ｆ川さんへ。)