足をいじめる練習？？？

ある方からもらいました。

勝ち運アップストラップ。

アタシにぴったり？

実はクマ好きなのでうれしい。




さて今日の練習。

アップを泳ぎだしたところで太腿が筋肉痛であることに気付いた。

昨日の片足キックだな…。

途中で足が攣らないようにしなくては。

な～んて思いながら200アップを終わったら、

セカンドアップ、

25ｍ×8本　Fly　on　35″

あらら、先週の土曜も同じだったよ？

ず～っとセカンドアップはBaだったのに。

「マイブームなんです。」←Kコーチ

おいおい。



アップから疲労感いっぱいで次のキック。

100ｍ　Fr　on　2´30″

50ｍ　choice　hard　on　2´00″

これを4set！！！


え～ん、昨日の夜の筋肉痛があるのに～！！

合計600ｍじゃん。

やっぱり最近はキック強化なんだ。



Fr　57″　Ba　57″　Fr　58″　Ba　59″

こんな感じでした。



火曜の自主練からず～っとキックの練習がhardな内容だわ。


いずれ成果があがることを願う。