今日はIM

今日の練習はIM中心でした。

kickは100ｍのorder。

pullは、

50ｍ×12本　25order/25Fr　on　1′00″

これは半分Frにしてくれたのでまぁまぁ。

pullが終わったあたりで隣のレッスンで泳いでいたおじさんが、

「タフだね～。」と言ってきました。

はい。恐れ入ります。(←苦笑い)




このあといつものようにeasyが入ってたんですが、

めずらしくeasyの泳法が指定されてました。

100ｍ　Fr/Ba

ど～してかな？

ま、アタシはいつもeasyをBa/Frで泳いでいるのでほとんど変わらないんだけど。(笑)

そしてメインが、

100ｍ×6本　2IM1Fr　on　2′00″

ただし、本当は(　)がついていて、

2IM(1′50″)1Fr(2′20″)

わかります？

つまりIM2本のサークルは1′50″で、

Frのサークルが2′20″ということ。

IMでがんばってFrはほぼeasyというわけですわ。

ひぇ～！！

でもできるだけがんばってみようと、スタート～！！

1本目は1′47″くらいでなんとか間に合って、

2本目は、あ～ちょっとだけオーバーしちゃった？

やっぱきついわ。

4本目、5本目も同じ感じだった～。

ん～残念。あとちょっとなんだけどなぁ。

これ、ちゃんと回れるようになりたいなぁ。



でもFlyを抜いたりとかはしなかったもんね。

そんな練習ばっかりしてても速くなれないもん。




はい、totalは2400ｍな練習でした。