がんばれチームO.K!

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またしても筋肉痛

2015年04月18日 16時50分42秒 | 水泳
セブンでドーナッツ。


はい、今日の練習はIMでした~。

kickはMIX。

(うちのMIXはFly/Ba,Ba/Br,Br/Frで~す)

100m×6本 MIX、ReMIX

相変わらずBrだけは遅いけどなんとかクリア。

(Brさえなきゃちょ~余裕なのに~。)

pullはsc/pullでIM。

50m×8本 2IM

で、ここで筋肉痛が…

先週の土曜日は久しぶりのscで大胸筋が筋肉痛になったんですが、

ちょっとよくなってた大胸筋が、

またしても、筋肉痛復活。

ううむ。昨日は内転筋に筋肉痛。

今日は大胸筋。

やれやれ。



最後は、

50m×12本 2IM,1Fr on 1′10″

サークルがゆるかったので最後のFrはちょっとスピードをあげて

45″ 45″ 43″

くらいで。


いやぁ~ゆっくりダウンしようと思ったんだけど

大胸筋が痛かったのでさっさと帰ってきました~。








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