４フリラップ～

昨日の４フリのラップです。

仙台のｋさん、わざわざ25ｍずつラップをメモしてくださったんですよ～。

ありがとうございます。

ｙ本コーチも50ずつラップを取っていてくれました。

リアクションタイム　0.84　

50ｍ　　　　　39″17

100ｍ　　　1′23″20　　

150ｍ　　　2′08″75

200ｍ　　　2′54″75

250ｍ　　　3′40″84
　
300ｍ　　　4′27″14

350ｍ　　　5′13″71

400ｍ　　　5′59″38



ふ～ん。こうやってみると最初の100ｍ以降は100を1′31～33″くらいな感じなんだ。

で、最初の貯金でギリギリ6分切ったってことかぁ～。

これをもうちょい、1′30″とは言わないけど、

1′31″のアベレージでいくともうちょいタイムが伸ばせるねぇ～。

言うが易し、行うは難し。(笑)

ｙ本コーチの指摘したように、

ターンをもうちょっと改善する方が現実的なのかもしれない。

ターン、15回もあるんだもんね。

(次の400ｍは長水路だからターンの数は少ないけど。)

よ～し、ジャパンもがんばろ～！！！

ってことで、明日は２フリの反省だな。