SC50ｍって苦しい～

息子くんからの写真。

これが氷河ってやつなのね。





さて、今日はｋコーチのレッスン。

kick　200ｍ×3本　choice　on　5′00″

サークルはのんびりですな。

これはFr、Ba、Frの順で行きました。

あとのことを考えて飛ばしすぎないように。(笑)

pullはスカーリング/プルだった～！！

しかも100ｍだからSCは50ｍ！

SC/pull　100ｍ×6本　Fr　on　2′00″

うん、まずこのサークルは間に合わないなと思いました。

案の定、１本目はジャスト2分で到着。

ということで、ここでサークルを2′10″に変更。

それでもSCの50ｍって苦しい～。

壁から5ｍ手前くらいでpullにしてなんとかごまかした。


メインは、

75ｍ×4本　2Fr,2choice　50hard/25easy　on　2′30″

サークルが長いんだから50ｍはこれ以上できないっていうくらい

がんばること。


う～ん。確かにサークル長い。

よ～しがんばるぞ～！！って泳いだんですが、

50ｍで止まってタイムを確認するの忘れたので、

何秒だったかわからない。

「50ｍで止まってタイム確認すればよかったね。」←アタシ

「あ、Frが41″くらい。Baが44″くらいでした。」←ｋコーチ

「げっ。遅いよね。」←アタシ

「サークル短くしようと思いましたよ。」←ｋコーチ

うぅ…。これくらいのタイムなら長いサークルいらないだろうってことね。



がんばったつもりだったんだけどなぁ。

でも、タッチじゃなくターンで足が壁についたタイムだから

普通ちょっと遅くなるよね？

ターンが遅かった？(笑)



次の大会までちょっと時間があるので、

しっかり練習すること、ターンとか小ワザを磨くこと

などなどｋコーチからアドバイスがありました。

ちょっと時間があるといっても、アタシの場合は1ヶ月ちょいだけどね。