初収穫！

ちょっと間が空いちゃったので、畑に行ったらナスビちゃんが

え～感じになってました～！



ズッキーニも～！

パスタウリ(またの名はそうめんカボチャ)はこんな。





結構大きくなってるんですが、まだ収穫時期には早いらしい。

プッチーニも同様。



トマトはまだ緑色ですね～。



ゴーヤは1つだけ７センチくらいになってました。



まだまだですね。たぶん収穫できるのは8月だね。

赤大豆も大きくなってた～。



ミックスレタスなんか、もうぎゅうぎゅう。



この間から毎日朝晩レタス食べてます。(笑)

写真撮り忘れましたが、絹サヤも採れてます。


大量に…。

あぁ、これからまた豆地獄。(笑)



そして夜は自主練行ってまいりました。

今日は、

300ｍ×4本　Fr　

これを4´48″～43″くらいな感じで。

ただ～し、レストはたっぷり。

で、このあと、

50ｍ×6本　Fr

オープンウォーター対策で6～7stroakに1回のheadupで。

このheadupがね、

疲れるの。



あ～、あと、お天気が心配だわ。

練習＆申込み

今日はロングディスタンスの日。

メインはエンデュランスでした。

50ｍ×3本×4set　Fr　on　50″

setrest　30″

hardよりはこっちの方が好きだけどね。

やっぱり疲れる。

aveは45″くらいなんですが、

1本目がちょっと速くて3本目がちょっと遅い。

これはいかんと思う。

3本全部45″で行こうと思ったんだけど、

どうしても1本目が速くなっちゃうんだよね。

1本目は軽く～って思って泳いでるのに～。

これを全部ぴったり45″で行けたら合格かな。


そうそう、心配していた大胸筋の痛みは、

Frではなんともない。

Fly、Baも泳げた。

Brだけがちょっと苦しい。

初めはなんともないんだけど、

距離が長くなるとだんだん怪しくなってきたので、

今日はBr封印しました。

内側に腕を引き寄せるときに痛くなるみたい。

無理に泳がなくていいか、Brだし。(笑)



あ、でもね、いつまでも封印ってわけにもいかないのね。

昨日、次の大会のエントリーをしました。

選べる種目が少ないので、1フリ、2個メ。

長いのはこれだけなんです。

あとは全部50ｍ。

短いのを避けるとこの選択肢しかないという…。


そんなわけで、私の個メシリーズが始まります。

北海しまエビ！！

ひゃっほ～！！！

どうです、コレ！！！


北海しまエビ＆花咲ガニ～！！


いえね、息子が送ってくれたんです。

ふふふ。

甲殻類大好きなアタシ。

もちろんどっちもデリシャスでした～。

甲殻類の中でもエビが一番好き～。

そのエビ好きなアタシが一番おいしいと思うのが、

北海しまエビでございます。

道東で採れるんんですよ～。

現地で茹でたてが一番だと思うけど、

冷凍せず冷蔵のものは次においしい。

冷凍したものはさらに落ちるけど、

それでも他のエビよりおいしいと思う～。

今回は冷蔵ものです。

すご～く大きくておいしかった～！


ふっ、アタシの好みをよく知っておるな、息子よ。

上出来。(←上から目線？)




さて、今日はマスターズ練習をパスして自主練でした。

実は水曜のマスターズのレッスンはもうやめようと思ってます。

人数多過ぎな上に泳力差有り過ぎ。

練習で後ろの人を周回抜きしたら1人から文句言われました。

しか～し、私としてはちゃんと抜くよ～と合図してから抜いているんです。

コーチも抜かさざるを得ないことを承知のメニューです。

8人で200ｍ　Fr　hard　ですよ。

抜かさなければなんのための練習だかわからな～い。

そこで前も後ろも注意していない、タッチしても分からないと言い切るメンバーが約1名。

そのような人と同じコースでは危険過ぎて泳げません。(怒)

このブログであまり愚痴を言いたくはないので

これでやめときますね。



そんなわけで水曜は自主練にしようと思います。

プールへ行ったらちょっといいことがありました。

ときどき顔をあわせるおじさまから、

この前の新聞(野幌大会で1位の人だけ載ってたんですね。)を見たよ、と。

「あんた、すごいねぇ～。」とお褒めの言葉をいただきました。

自主練のときはあまりおしゃべりしないんです、アタシ。

いつもコースを譲っていただいたりするので、

無駄な時間をつくってはいけないと思って、

結構もくもくと泳ぐんですよ。

だから、そのおじさまともあまりおしゃべりしたことなかったんですが、

そういう方から声をかけていただくとうれしいですね。


はい、その後今日もキック！

300ｍ×4本　order

実にシンプル。(笑)

アップ、ダウンは普通にスイムでした～。

富士山ミニチュアクランチチョコレート

富士山のミニチュアなんですってよ。



ただの富士山をかたどったチョコかと思ったら、

結構正確なミニチュア、なのか？




はい。東京のお土産でした。



さて、今日はいつもなら英会話の日。

出かけるギリギリまで宿題やって、準備オケーなところに電話です。

Derekが風邪のため今日のレッスン中止～。

あら～。

残念だわ。今日は土用の丑の日を説明しようと思ったのに。

「土用のうなぎ」は平賀源内が考えた日本で最も古いコピーだって。

あ、知ってた？

でもDerekお気の毒。この暑いのに。



そんなわけで英会話へは行かなかったけど、

午後の自主練は行きましたよ～。

今日は大胸筋をかばってkickのみにしました。

50ｍ×6本を4種目。

つまんないけど、kickが出来るって幸せなことだよ。

最後にゆるっと泳いでみました。

大胸筋ちゃんは痛くなかった。

力入れないと大丈夫なんだね。

大胸筋

北海道はラベンダーの季節ですねぇ。

ラベンダーって濃い色でキレイなのは実はつぼみのときで、

花が咲いてしまうとちょっと色が薄くなっちゃうんですよね。

あ、知ってた？



さて、今日もホームプールは子供の教室が入っていて泳ぐ隙がない。

うちのプールは夏に数週間外部の幼児教室を受け入れていて、

その間コースの制限があるんです。

会員制のスポーツクラブなのにそれはいかがなものか、

と思うんですが、まぁ我慢しておこう。

そんなわけで今日も平岸プールです。

日曜に1500ｍを泳ぐ予定なので、

一応長距離対策。

200ｍ×4本×2set　Fr　on　3´30″

の予定。長水路なのでちょっとサークルはあまく…。

これを1setは何事もなくこなしたんですが、

2setの2本目で急に右大胸筋が痛～い。

そう、先週のレッスンで久しぶりにスカーリングをたくさんやって

大胸筋が筋肉痛だったのです。

昨日はお休みしたので気にしてなかったんですが、

急に痛くなったので、スイムは即中止。

あとはキックをちょっとだけやって終了しました～。


いやぁ、スカーリングで大胸筋の筋肉痛って、

どんだけ～！？

な感じですね。(笑)

もう～、日曜まで日がないのに～。

でもしょうがない。

持久力なんてのは今さらつくものではないので、

日曜は今持ってる力で勝負だね。

2,3日は様子を見ながらキックだけにしよっかな？