お鍋

購入。

実は我が家はＩＨクッキングヒーターなんです。

ＩＨの不便なところは土鍋を使えないこと。

もちろんＩＨ以外に電熱線も1口あるのでそこを使えばいいんだけど

これって結構時間がかかるのであまり使っていない。

でも最近ＩＨでも使える土鍋が出てきていますよね？


そこで、小さい土鍋を買ってみました～！

どういう原理なのかと思ったら、土鍋の中に金属のプレートを敷く。



その上に陶器？の落し蓋。



これだけなんですね～。


こんなんで本当にお湯が沸くのか？


はい、湧きました～！！！

おもしろいなぁ。

ごく普通に調理できます。

電熱線より早い！

いやぁ～今年の冬はこれだな。(笑)




はいはい、夜はちゃんと練習しましたよ。

今週はまだ調整しないでいいって言われたので

普通にいつもどおりFrの練習。

そのあとはバッタ三昧。

テンポトレーナーを使ったりいろいろ考えながら

ひたすらバッタを25ｍ単位で。

う～ん。しっくりこないけど手の入水位置がちょっとだけよくなったような？

気のせいかもしれない。

試行錯誤は続く…

出張中のお嬢から

送られてきた写真。



い～な～。

いや、自分もプリンス泊まったばかりだけど。(笑）



さて、今日のレースプランニング。

今月いっぱいでＡコーチは旭川へ行ってしまうというのに

今日は代行。

そして代行コーチ、ＢＩＧｋｂコーチも実は今月いっぱいで

来月から市内の別の営業所へ転勤するのです。

結局ＢＩＧｋｂコーチには代行ばかりでコーチ自信のメニューで泳げなかったな。

〇京大仕込みの練習やってみたかったよぅ。

でも大会引率とか申し込みとかでお世話になりました。




はい、で練習はＡコーチのメニュー。

pull

75ｍ×8本　50Fr＋25IM、25Fr＋50IM　on　1′30″

kick

50ｍ×4本　choice　on　1′20″

25ｍ×4本　choice(IM）　hard　on　1′00″

で、スイムは

75ｍ×8本　50Fr＋25IM、25Fr＋50IM　IMはhard　on　2′00″

こんな感じ。



う～ん、バッタのformがね、かなりダメ。(笑)

富良野の前はね、ちょっといい感じって思ってた。

でも、大会後からかなり迷路に入ってます。

いやぁ～、また泳がなきゃならないんだよね、バッタ。

どうしよ～～～！

しょうがないんだけど…

にゃんこのドアストッパー。

なんかかわいいです。




さて、今日は休館日で今は平岸プールもやってない。

いさぎよく休泳日にしました。

で、今日の話題は人事異動。

昨日プールで人事異動の発表がありました。

なんと、Ａコーチが旭川へ！

ほんと、しょうがないんだけどね。

残念。

めちゃくちゃ残念。

うちのクラブの本社が北海道の会社に変わってからはコーチの異動に関しては

それほど心配していなかった。

前の会社は選手や会員さんのことなんてな～んにも考えずに

コーチの突然の異動とかしてたんです。

でももう北海道の３営業所しかないからな～って油断してた。



Ａコーチには今アタシにとって唯一コーチのつくレッスンを担当してもらってたし、

何よりアタシの大会出場の手続きとかいやな顔せずに引き受けてくれた。

(アタシ１人のときも！）

ＭコーチやＢＩＧｋｂコーチのミスなんかもカバーしてくれた！

そう、アタシの選手活動の理解者の１人だと(勝手に）思ってたんです。

頼りにしてたのよ～。

そのかわりｋコーチがうちの営業所にもどってきてくれるのはうれしい。

(今まで兼任であちこちいってたんだよね）

でもな～、ｋコーチの次に頼りになるコーチがいなくなるのは痛い。

まぁ頼りになるし仕事もできるから異動しちゃうのかな？

旭川だからもう会えないわけじゃない。

クラブ内の大会では会えるし、

出張とかで出てくるかもしれないし、

ふらのカップなんかでも会えるかな？

何年かしたらまた札幌にもどってくるかな？


ほんと、残念。

Ａコーチ、あなたが思ってるよりもっと残念がってますから、アタシ。

(もちろんこのブログは見てないけどね。笑）

スイートポテト

美味しかった。

今日はDerekがコーヒーを淹れてくれました。

いつもは奥様が淹れてくれるんだけどね、

お子ちゃま達が風邪ひいちゃって病院へ行ってるんだって～。

急にこんなに寒くなっちゃ風邪もひくよね～。

今英会話のレッスンでは「Black　Beauty」っていうお話を読んでるんです。

馬の視点から書かれたお話なんだけど、

だんだんおもしろくなってきた。

今日は馬小屋が火事になる展開。

ふ～ん、馬って馬小屋が火事になってもなかなか小屋から出てこないらしい。

外に出るのを警戒するんだね。

信用できる人間がだしてくれなきゃ出ないんだって。

知らなかったなぁ～。

っていうか、馬のことぜんぜん知らないんです。(笑)




はい、午後のコーチなしレッスンは割と短い距離の練習。

メインは、

25ｍ×20本　form,2H/E,2H　on　45″

IM順なので5本4setとも言える。

大会の反省からFlyはテンポをあげるように心がけた。

なんかね、Flyってテンポを間違ったらタイムがぜんぜん違うって思います。

最初のドルフィンでテンポを間違っちゃ終わりなのよ～。(笑）




そして、うっかりしてたけど明日は休館日でした。

今日Ｔちゃんに教えてもらわなかったら絶対明日プール行ってましたね。

というわけで明日は急遽休泳日で～す！！

お詫びの品

これはフラノマルシェでもらったんです。

フラノマルシェってのは富良野の物産店なんですが、

そこでお土産を購入したんです。

そこのレジでちょっとお店のミスがあって、

お詫びの品？

あ、そんな怒ったわけじゃないですよ。←念のため(笑)



はい、今日はコーチ達にお土産もってプールへGO！

ほんとは報告したくなかったんだけど。

ま、しょうがない。

Ａ嬢と一緒にフロントに行ったらちょうどＡコーチがいました。

ひとしきり仕事の邪魔をしながらおしゃべり。(笑)

昼食に出ていたｋコーチもしばらくして戻ってきました。

で、あまりにバッタのタイムが悪く、２週間後が心配だってことで

ｋコーチに大会前にもう一回プライベートレッスンを受けることにしました。

１回受けたから劇的に変わるってこともないのはわかってます。

でもね、何かきっかけがつかめるんじゃないかな～って。


次の大会まで２週間。

今週はちょっと泳ぎ込んで来週調整していく方向で

ｋコーチと話をしました。

ということは、明日のメニューは結構キツイのか？！