脂肪燃焼ダイエット・５日目

５日目のテーマ☆肉とトマトの日
　　　　３５０ｇ～７００ｇ程度の赤味の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可
　　　　最大６個のトマトを食べましょう。スープも最低１杯は飲む
　　　　体から尿酸を排泄するために６～８杯の水を飲むようにしてください

本日のメニュー
《朝》野菜スープ、
《昼》野菜スープ、鶏のソテー・カレー風味、ブロッコリー、トマト
《間食》スイカ２切れ
《夜》しゃぶしゃぶ（牛肉、もやし、白菜、水菜、葱、えのき茸）
　　　トマトとレタスのサラダ

　お弁当を会社に運ぶ際、階段にぽたぽたとスープがこぼれて・・・昨日は平気だったのに・・・もっとしっかり閉まる密閉容器が必要。事務所の所長がスイカくらいならいいでしょとおやつにスイカを持ってきてくれた。なんともフクザツ。

　夜は私だけごはんと味噌汁がないだけで久しぶりに家族と同じメニューが食べられました。ただし私は牛肉だけ、ほかの人は牛肉ちょっとと豚肉。ママはダイエット中なんだから・・・と言い訳。

　体重昨日と比べて約０．５キロ減りました。