脂肪燃焼ダイエット・２日目

　2日目に入りました。今日は朝から夏バテ気味で食欲があまりなかったのですががんばって食べました。

　2日目のテーマ☆スープと野菜だけの日
　　　　　　　　野菜は生でも煮てもOK。ただしバターや油は使用しない。
　　　　　　　　今日一日がんばったご褒美に夕食にベークドポテトを食べてよい
　　　　　　　　豆、スイートコーンはNG.今日は絶対果物はだめ

　本日のメニュー
《朝》冷たく冷やした野菜スープ、オレンジジュース
《昼》カレー粉を入れた野菜スープ、ブロッコリーとオレンジピーマンのサラダ
　　　（ノンオイルのイタリアンドレッシング）、オレンジジュース
《夜》野菜スープ、赤玉葱・きゅうり・水菜のサラダ（ポン酢とマヨネーズ）
　　　レタス・トマト・黄ピーマンのサラダ（ごまのノンオイルドレッシング）
　　　グレープフルーツジュース

　今日の疑問。果物はだめというのはジュースも含まれるの？甘いものを欲してしまうのでジュースで補った感があるんですが・・・どうなんでしょう。

　あとRICHRCEさんのブログに醤油はNGとあったので醤油の入ってないノンオイルドレッシングを用意しましたが、この注意事項（別のサイトから引っ張ってきたもの）には煮魚OKなので、醤油いいのかしら？実際サイトによってちょっとずつ書いてあることが違うんです。

　それから、ごまのドレッシングを使いましたが、確かにノンオイルだけど糖分結構入ってるな。これってどうなんだろう？

　なんて食べちゃってからあれこれ言っても間抜けですよね。細かいことは抜きにしてもスープを飲んだだけでも体重落ちた人もいるようなので、この調子でおおざっぱにがんばります。

　スープが明日の朝か昼の分くらいしかなくなったので今夜また作りました。前よりも野菜を小さく刻んで食べやすく。生ではどうかな？と思うやや古のトマトと赤ピーマンも入れちゃいました。家族の食べるものと自分のものとそれぞれ作らなきゃならないのはちょっと面倒。明日は比較的ラクそうです。明日から仕事（。。）

　今日は体重の変化はありませんでした。