脂肪燃焼ダイエット・４日目

４日目のテーマ☆バナナ３本と無脂肪ミルク５００ｍｌとできるだけ多く水を飲む

本日のメニュー
《朝》野菜スープ
《昼》野菜スープ、豆腐とめかぶ（和風ノンオイルドレッシング）、梨
《夜》野菜スープ、豆腐・水菜・トマトのサラダ（同）、オレンジ

　今日が一番辛かったです。実をいうと私は大のバナナ嫌い。どうしてもこれだけはダメなんです。と、いうことで強引に３日目の応用。豆腐ならいいかな・・・と勝手に豆腐を食べちゃいました。

　栄養学の知識は必要だなと痛感しました。おそらく意味があってこれを食べる、これを食べてはいけないとメニューが組まれているんだろうと思う。意味がわかっていれば代わりになるものもわかるんだろう。どなたかバナナの代わりになるもの教えて！

　スキムミルクも飲んでみたけど・・・（＞＜）まずっ！ダメでした。

　今日は体重の変化、ビミョ～に昨日より減ってる感じでした。