過去を振り返って、その時の気持ち、その時判断したことを思い出すと。

毎日の振り返りを、夜お風呂の中でします。

『今日一日、どんな良いことがあったかなぁ

　あの人とあんなことを話した、あんなことが始まった』
　
そして、『明日は…』と予定を確認し

『明日もいい一日にするぞ～』

と55なるおっさんが、ぶつぶつやっています（笑）。
　
　
良いと思うことはやってみよう！

という性格ですのでずっと続けています。

これも、最新学習歴・習得歴です。
　　
　
今日その日の振り返りだけでなく、

10年前、20年前を思い出してみる、

これも効果的だと感じています。

いや、毎日の振り返りよりも強烈かも。
　
　
私は、社会人になってからの出来事を記録していますが、

9年・10年単位で同じような出来事が起きるのです。
　　
そもそも、ジェットコースターのような人生ですが、

山と谷が一定のリズムで繰り返しあるのには驚きです。

私自身は、上昇スパイラルしていると確信していますが…
　
いずれにしても、同じようなできごとが
ある一定周期で起きるのですが、

その時の感情、
その時に判断したことを思い出してみる、
　
大半は、

『あちゃ～』なんですが、

心で、しっかりとそのことを受け止めて認める、

そして、

苦しかった出来事であれば

『よくがんばったなぁ」と
　
間違った判断をしているようであれば

『もっと素直になればよかったね』と　
　
褒めるべきものは褒め、諫めるべきことは諫める、

自分が自分に対し。

そうすると、不思議に心が落ち着きます。
　
　
過去は変えられる、今の見方次第で。

同じようにすれば、未来から今を見れば
今の動きが変わるかもしれません、

未来を創るのは、今ですから。





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