ローラー30分

仕事明けに歯医者やら整形外科やら行ってたら帰宅が13時頃に。

そっからバタンキューしてしまった。

夕方にローラー30分だけ。

ほぼ流しで、間に2分310wほど。



さーて、ジロでも観ますか。

YHKだいろ×3。2219

今日は五箇峠練が雨天中止になったので、晴れるのを待ってMoeとYHKへ。

車でいわむろやへ移動。

いざダイロ・オン

2551
2219
2650

1本目は200wを目処に走るMoeに合わせて。

2本目は頑張れるだけ頑張ってみる。

3本目は脚売り切れ。



登り始めなこの時期、ビアンキちゃん(10.5kg、鉄ゲタ)で22分は十分なタイム。

KUOTAなら2分は縮まる、と思われる(´・_・`)

けど自転車に頼らず自分を磨いていかないとなー。




帰宅後サクッと夕飯準備。うんめー。





だいろカウンター:4

うらら2本、64km

ビアンキちゃんで出撃。
10.5kgくらい。


五頭に行って、うらら2本。

1本目、10:07
2本目、10:28

とりあえずビアンキちゃんがマジで重い(´・_・`)

フレームも重いけどやっぱホイールが前後2kg超なのと、タイヤが1本1500円くらいの安物だから合わせてなおさら鉄ゲタ状態。

コンポ移植してレーゼロ履けば、それなりに走れるんじゃないかなぁ。

とりあえず◯ダックのおやっさん、早よ連絡くれんかな。笑

昼喜多方ラーメン、夜ローラー30分

今日はふらっと喜多方へ。

下道走って2時間ほどでとうちゃこ。12時くらい。

とりあえず坂内食堂へ行ってみるが激混み。
ですよねー(´・_・`)

そこで、どこかで軽く食べて温泉入ってからもう一度行こうってことに。

で、まずは あじ庵食堂 さんへ。


円盤餃子があると調べて行ったのに無い。。。

しゃーないから普通にラーメン食べるしかないやん(´・_・`)

後で喜多方ラーメン食べるって事で王道は外して、限定の鶏白湯の味噌をチョイス。


うん、これはこれでかなり美味かった。



餃子も美味し。


そんで温泉へ。
熱塩温泉山形屋 さん。

『一流の田舎』ってのがキャッチフレーズらしい。笑


そんで15時過ぎに再び坂内食堂さんへ。



並んでたけど、ここまで来たら食べて帰ろうって事で待つ。

40分くらい待ってようやく。

肉そば。


いわゆる支那そば。普通に美味かった。

腹減ってたらもっと美味かったかも。笑

ご馳走様でした。

トンボ帰りで19時頃にキタッコ。

食べ過ぎにて反省ローラー30分。

間に5分305w91rpmほど。ミノウラワットマスターで。

心なしか脚が回る。

はよビアンキにコンポ移植したいな～。