豆腐ウォーキング、天然温泉♨入浴付き。

今夜は、いつもより少し遠くまで歩いてみました。楽しく歩けるよう目的地として設定したのは共同浴場(もちろん天然♨温泉掛け流し。)ここは昼間、老人クラブのコミュニティセンターとなっているようだが、夜は人の姿はほとんどなくて、結果、貸しきり風呂となりました。たくさん歩いて汗かいて、お風呂で汗💦を流し、また帰り歩いて汗をかく、、というパターン。夜歩く際、何かしらの“喜び”が待ってると、多少遠くても苦なく歩けます🚶。本屋さん然り、お風呂♨然り、、、。
帰ってきたあとは、水分補給。最近よく飲むのは、これ。コストコで買ったザクロジュースと、近所の産直で見つけた黒豆ジュース、これらを、適当な割合でブレンドし氷をいれたグラスに入れ頂きます。美味いヽ(´▽`)/！体にもかなりいいと思うのですが。ワタシはコーヒー☕が大好きなので、少し前までは夜中もコーヒーをガンガン飲んでいましたが、歩く🚶ようになってから、夜コーヒーはちょっと控え、ザクロや天然梅ジュースなどを飲むようにしてみました。味も💮だし、もちろん体にもすごくいいと思います＼(^_^)／。黒豆茶のペットボトルにこんな事が書いてありました。楽しみですね、もうすぐですよ
肝心の体重はどうなのか、と問われますと、、、増えないけど減らない状態。これは、多分豆腐ウォーキング自体はものすごい体によくダイエット効果もあるのでしょうが、やはり、私の場合食べる量がそれ以上に多いのだと思います。、、。
　で、今夜はまだ体重計に乗る気が起こりません💦、、。なぜでしょう。、、なぜかしら。
　今日もいい日でした。明日もいい日になります☺🙆💯💮🐹🍃。