釣りの後・二日酔いだけど、いつものジム通い。
後輩に「今日のジムはやめておく」っとメールを書きかけてはやはり行こう・・・。
なんども迷いながら、やはり行くことにしました。
ちょっと身体を酷使しすぎか・・。
いつものメニューで先ずはマシンからスタート。
汗とともに身体がシャンとしてくる
そして今回もバーベルのスタジオに入りました。
前回は途中でついていけなかったので、バーベルを4キロから2キロに減らした。
二日酔いだし・・・。
後輩はアップして6キロ
男性は20キロくらいのバーベルを準備しています。
今回は最後までついていくが目的だから、徐々に上げていこう
リズムに合わせてバーベルを上げるとき、それぞれ声を出してあげています。
みんな自分との戦い
私・・・まだまだ軟弱だ~
腹筋にしてもバーベルの上げ下げにしても、ゆっくりとお腹を意識して堪える・・・最近、堪えてなかったわ~
その結果がこれ・・・
自分独りでのトレーニングはすぐに挫折してしまうけど、このバーベルをつかったプログラムでお腹・足・腕を鍛えようっと
あと根性も
後輩に「今日のジムはやめておく」っとメールを書きかけてはやはり行こう・・・。
なんども迷いながら、やはり行くことにしました。
ちょっと身体を酷使しすぎか・・。
いつものメニューで先ずはマシンからスタート。
汗とともに身体がシャンとしてくる
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そして今回もバーベルのスタジオに入りました。
前回は途中でついていけなかったので、バーベルを4キロから2キロに減らした。
二日酔いだし・・・。
後輩はアップして6キロ
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男性は20キロくらいのバーベルを準備しています。
今回は最後までついていくが目的だから、徐々に上げていこう
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リズムに合わせてバーベルを上げるとき、それぞれ声を出してあげています。
みんな自分との戦い
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私・・・まだまだ軟弱だ~
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腹筋にしてもバーベルの上げ下げにしても、ゆっくりとお腹を意識して堪える・・・最近、堪えてなかったわ~
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その結果がこれ・・・
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自分独りでのトレーニングはすぐに挫折してしまうけど、このバーベルをつかったプログラムでお腹・足・腕を鍛えようっと
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あと根性も
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