リカバリーな一日

2週間ぶりのスポーツジム。

少しだけマシンをやってダンスプログラムのボディジャムから入りました。
今日は１時間コース。
たまった毒が汗と共に出ていく、この心地よさ
チョー気持ちいいいのであります
いつも以上に汗が出ました

続いてボディパンプ。
バーベルのウエイトアップはしないでやりましたが、新しいメニューがあって、今回のは二の腕に効いているのがわかりました～
明日はちょっと筋肉痛がきそうだね

コンバットも入りたかったのですが、身体の限界。
コンバットまで入ったら帰れなくなりそうなので断念しました。

減らしがいのある余分な脂肪たち
スポーツジムに行くと身体と気分がシャンとします
身体にあった運動していますか～～何十年っとなにも運動していなかった私がいうのも変ですが・・
ちょびっと運動している今のうちに言っておこうっと

さて今夜のメニューはリカバリーメニュー
採りたてニンジンや野菜をどっさりもらってきたので、まずはニンジンの葉を油揚げと一緒に煮て・・・ニンジンの葉・・かきあげにしても美味しいですね。
野菜たっぷりポトフとシャキシャキレタスのサラダ・・・野菜ばっかり～

駅ビルツリー

毎年見てみたい駅ビルのツリー。

ランチをしていた東側から見たツリーです。
今年の伊勢丹のクリスマスディスプレイも素敵でした。


紅葉の季節だし、東福寺にでも行ってみる？って話しながら、なかなか席を立たなかったので空が曇ってきて雨が降りそうでした。
話すぎて時間が無くなったので、ショッピングをすることに

彼女が選ぶのは、大柄のデザインが好きみたい。
確かに彼女らしいし良く似合っている。
私は着こなせないなぁ。

これ似合いそう・・・っと、お互いを着せ替え人形のようにして楽しみました
自分が好きなデザインって、自分に似合っているようです。
知らず知らずのうちに、自分に合うものをみつけているんですね～。
好みの違い・似合う似合わない・・新しい発見がありました
女子力アップのランチとショッピング、とっても楽しかった


今年のクリスマスはどうしようかなぁ。

下から見上げたツリー。

一足早くクリスマスイメージで

西側の大階段から見たツリー。

こうすると二つのツリーが楽しめます

さらに上に上がって撮ってみると・・。

今年も素敵なクリスマスツリーですよ