筋肉増強

今日は健康診断でした。

昨年の健康診断で、おへそ周りが一気に10センチも大きくなっていました。
・・・・これはいけない！
メタボちゃんの仲間入りはしていなかったのですが、やはり見た目は大事です。

スポーツジムに通いかけて１０ヶ月。

私のおへそ周りは・・・

体重は1キロしか減っていませんでしたが、なんとお腹周りが5センチも小さくなっていました
検査の方が何回も測りなおしておられましたが、結果は結果。
すこしメタボから遠のいたようです

さらに足の筋肉量が増えて、腕の脂肪率が落ちた
この数値の変化に、保健婦さんがびっくりされていました。
体を動かせばそれなりに結果が出てくるものです。
これを励みに、筋肉増強計画、ますますがんばってみよう

ボディコンバットで腕とお腹、ボディステップで足、ボディヒーリングでバランス・・・よく考えられているなぁ・・レスミルズ

健康診断も終わったので、明日は心置きなく美味しいものがいただけそうです