悪い日もあるわさ

その一
数日前、家賃の計算を間違っていたからっと、４月からの差額分の支払いをお願いしますっと言われました。
間違っていたのはそちらなのだからっと思ったけど、間違いは誰にもあることだし、しかたないって了解しました。


そのニ
そして昨日の自分が悪いのだけど、最悪な日。


その三
今日は、気を取り直して焼肉だーって準備したら、ホットプレートの電源が入らない。
結局、フライパン焼肉なりました。


悪い事って続きますが、ここは能天気さちの出番です。

乗り越えられるだろう試練を与えられているって思えば、俄然やる気がでてきます。

なんとかなるやろー。


また真っさらな明日がやってくる。

落ち込みの先には、昇りがある。

懲りずにコンバット

腕・足ともに筋肉痛ですが、本日もスポーツジムへ行ってきました。
明日は祝日プログラムで、明日に行かれる人が多いようで、今日はすいていました。

まずはボディヒーリングからです。
スクワットのように腰を落とすのが、どうも苦手です。
すぐ腰が上がってしまって、今回も指導でした。
スクワットのように腰を落としたままの姿勢で、重心を右に左に移動させるのがきつい
準備運動から大汗でした。
でも少し身体が柔らかくなったように感じます。

そして懲りずにボディコンバット。
腕を振ると筋肉痛で、最初は動きが小さかったです。
2曲目くらいから、筋肉痛の痛みが乗り越えられたようですが、今度は体力が・・・

暑い時期は運動しようする気力がなくなりますが、意識して運動してくださいっといわれていました。
でも暑くって・・・太っていると体力が続きません。
4つのプログラムに入りますよ～って言っていた人もいらっしゃいましたが、私には2つが限界のようです

心拍数が上がった後に、心拍数を落とすゆっくりとした動き。
足をゆっくり上げてバランスをとります。
身体中から汗が噴出します。
これが心地よいのです

ヒーリングもコンバットも最後には腹筋運動が入ります。
激しく動いた後の腹筋は、貧血を起してしまいそうですが、その手前でリラックスになります。

暑い時期、クーラーの入った部屋でのんびりしたいけど、ここは自分から汗を流して楽しく体力をつけたいと思います


本日の消費カロリー７８１キロカロリー。
今夜の焼肉の摂取カロリーが帳消しになるかな