夏バテ？でもコンバット

今日は立秋・・・だとか
秋とつきますが、暑さの頂点の日だそうで、暑すぎるこの頃
登り坂だった暑さ、立秋の後は、暑さが下り坂

昨日はだるいなぁっと思いながら、設定文書をひとつ作っては更新をかけている間、ぼ～っと雲を眺めていました
設定文書ひとつ作るのに、5分とかからないのに見るたび雲の形が違う
もくもくっと入道雲ががんばっていました


昨日からだるかったのか、今日は朝が起きられない。
重～い身体で今週の締めにスポーツジムへ行ってきました。

朝からボクササイズのボディコンバット。
今日は代打の男性Y先生です。
いつもの女性の先生より、選ぶ曲が少しハードなインストラクターさんです。

力強くジャブで止める。
自分でもいつも以上にキレが悪いのがわかります。
そのうち身体が起きて来るかなぁっと思っていたけど、しんどいまま腹筋メニューに来てしまいました。
腕立て伏せの状態で、片足を肘のところまで持っていく。
ワニのような感じです。
下腹に効くという足上げ。。。がんばれませんでした。

今日はへにゃへにゃのままで終わってしまったボディコンバットでした。

休憩をかねてマシンを少しやって、いつものZUMBA。
この頃になると身体が少しシャンとしてきたけど、動きはいまいちでした。

先週に比べると明らかに身体が重い一日。
ちょっと夏バテ気味なのかなぁ・・・

本日の消費カロリー８１５キロカロリー