まったり。
毎日まったり。
ソファーに座ったまま動かない。
コーヒーやらみかんをテーブルに用意して、
テレビを観ながら編み物を始める。
ソファーはリクライニング式で、背もたれはそのままでも
足の部分だけが平行に上げることができるので、
足を伸ばして作業ができる。
ラクちん。
そして動かない。
理想は３０分～１時間の間に１度、
立ち上がって軽い運動。
ところが、夢中になって作業をしていると、
中断するのが嫌で、そのまま２時間３時間続ける。
目の前の飲み物がなくなったり、
トイレに行きたくなったりすると、仕方なく立ち上がる。
おかげさまで、正月前から２キロ太ったまま。
絶対ヤバい。
動かなきゃ……。
動け、動け！ と、口で言うだけで……
動かない。
……ダメじゃん。
改善せねば。
