定年だ!!世界一周

サラリーマン36年、
いよいよ念願だった世界一周に出発2015年4月1日
2016年1月22日219日間27か国達成

衰えてきた腹筋、どうする?

2022-08-22 18:37:00 | その他日常


先日からの頸椎そして肩甲骨や腕の痛み痺れで毎日の腹筋トレーニングが出来ません(泣)食べる量が減りましたので体重は増えていません。ジョギングは3日に一度。でもお風呂で鏡を見ると、なんと腹筋が見事にGGに。垂れて膨れて泣きそう(泣)
首に影響のない筋トレ、どなたか教えて欲しい!



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