雨の1日・・・読書、コロナ

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

１日中気温が上がらないで寒い１日でした。

今週は朝マイナスの日があって寒い日が続く予報。

 

 

今日は、外に出ないでPCやったり読書したりして過ごしました。

酸化、糖化、ホルモンの変化が人を老化させる。

歩行は、三大老化を防ぐ万能薬。

いろいろ書いてあります。

 

歩けば、抗酸化物質が増える

歩けば、ホルモンバランスが変わる

歩けば、寿命を左右する「テロメア」が伸びる

歩けば、若さの源「テストステロン」が増える

歩けば、腸内環境が良くなる

 

信じるか信じないかは人それぞれ・・・

今日は、雨で歩けませんでしたが、

私は日光浴を兼ねてこれからも歩こうと思います

（注・テストステロンは男性ホルモンの１種ですが、男女ともに気分や行動などの健康、幸福、骨粗鬆症にも関与しています）

 

死ぬまで自分の事は自分でやりたいから。

寝たきりや認知症もゴメンだな～～

 

　　　　

朝みたYouTube

コロナの最新の話しでしたが、

オミクロンになって、致死率はインフルエンザと同じぐらいになっているようです。（６０～７０歳代）

真相討論　脱コロナへの道（ウィルス学、免疫学、医療の先生の緊急出演）

宮沢先生（ニャンコ先生）が出演されている事がすごい

 

NHKの討論なんぞ問題にならないくらい質の高いお話と思います。

いつも書きますが、なんでテレビでやらないのか・・・と思いますね。

受信料払っているのに無駄だな～～

 

要は、各自でできる事は、

自然免疫をあげるために、

ストレスを溜めない、よく笑う、

よく食べて、よく噛んで、よく寝る。（プラスよく歩く）

そう言う事が大事になるかと。。。

 

 

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