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冬晴れの乾燥した日が続いています。
昨日は、体操クラブに友人のご夫婦が見学に来られました。
ダンナさんが何たらカンたら言ってるから・・・？
と友人から前日にLineがあったので、ダンナさんは来ないかな～？と思っていたけど
二人で来られました。
そして、体験などもして、帰りには
友人曰く
来る時はブツブツ言っていたのに、来たら思っていたようじゃなかった
・・・と言ってニコニコだったよ、と。
それを聞いて、『私も あ～よかった』と思いました。
『百聞一見にしかず』ですね。
さっそく契約して、一緒にできそうです。
やっぱり自分自身の健康とか、今後、介護されるようになるのかな・・・と思うと
少しでも『健康寿命』を延ばしたいと思いますね。
週１回の運動だけど、家にばかりいるよりは違うと思うので
お互い頑張ろうと思います。
自分で歩くだけだと、今日は寒いから・・・とか、疲れているとか言って
どうしても自分に甘くなってしまいます。
日光浴を兼ねた散歩に加えて、体操クラブに通う事をこれからも目標にしていきたいです。
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今日は今年初めての体操クラブ
外は寒い日でしたが室中は暖かくて、運動すると汗が出るくらい。
今年初めてなので、挨拶やお正月休みの事など、お話も多かった（笑）
スタッフの人たちがみんな若くて、久しぶりに若さのエネルギーをもらったような気がしました。
若いっていいね～～
普段、若い男性となんて話をしないけど、私のようなバァサンでも話し相手になってくれて
肩はモミモミしてくれるし・・・少し若返った気がします（笑）
有難い事です。
普段ジイジが相手じゃね～～
やっぱり外へ出る事は必要な事ですね～～
少し疲れてしまったけど・・・
早く寝る事に。。。
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夜中に雨が降りました。４０日ぶりだそうです。
空気がいくらか湿った感じ・・・
今日は、月イチのお医者さんに行きました。
休み明け、やっぱり混んでいました。
血液検査では、糖尿病のA１C（エーワンシー）が、前月より少し悪くなってしまいましたが
血糖値が普通の数値なので、お医者さんは相変わらず「気にしないで大丈夫よ」と言って下さいます。
終ってお昼過ぎてしまいましたが、いつものように回らない回転寿司へ。。。
１時過ぎなのに、ここも混んでいました。
少し待って、席に座れました。
DHAやEPAを補充・・・アジが肉厚で美味しかった～
後のは写真撮ってないです。
お腹いっぱいになって、買い物して帰りました。
夕方COOｐさんお届け
昨年頼んだので、何を頼んだか忘れていました
冷蔵庫の中も寂しくなってきたので、ちょうどよかった～
今日は、七草がゆもどき・・・（笑）
を３人で頂きました。
息子はあまり喜ばないけど（笑）
一応 １年の無病息災を祈り、お正月にお餅とか食べ過ぎているから
胃を休めるために、７日には『七草がゆ』を食べるのよ。と言って。
肉団子とかひじきなども用意しました。
「七草がゆもどき」は、毎年作っているんだけど
ジイジも息子も覚えてないのよね～
で、私は毎年同じことを言っているのです。（爆）
では、今日もお疲れさまでした～
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毎日、自分でひとりつぶやいているような拙いブログにおいで頂き、
本当に感謝しています。
今日は、月イチのお医者さんに行きました。
この前ケーキ食べちゃったからな～～
と覚悟していたのですが
糖尿病の血糖値はいつもより少しだけ高く、
ＡＩＣ（エーワンシー）は、先月とほぼ同じでした。
まぁ、変わりなく・・・という事でお薬を頂いて来ました。
もう少し下げたい・・・
終ってから、いつもように寿司ランチ
アジが美味しくて、今日もたくさん頂き、DHAやEPAを補充
お腹がいっぱいになり、少し大きな本屋さんもあるスーパーに行きました。
ジイジは、ガチャを巡り歩いています。
私は、本屋さんに。。。
帰って来てもお天気
だったので、ウォーキングへ
気持ちの良い青空
（写真の補正していません）きれいな青空でした～
ぐる～っと見渡すと、遠くの方には雲があります。
私は、空や雲、植物などの自然が好きなのですが、
そういうものに、全然関心がない人もいるのですよね。
人それぞれですから・・・
占いとか風水とか大安とか、とても気にする人がいるけど、
私は、『へ～そうなんだ～～』というだけで、否定はしないけど全然関心がないのと同じですね。
まぁ、風水で○○が悪いと言われれば、一応言われた事はしませんけどね。
ヒトそれぞれだな～と思います。
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今日もまずまずのお天気 でしたが
午後になって曇ってしまいました。
ジイジと月イチのお医者さんへ・・・
気になるのは、糖尿病のHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）
先月最悪でしたので・・・とても気になっていました。
今日は、先月より良い数値だったので、よかった～（ホッ）
正常値という訳にはいかないけれど、
中性脂肪も多いし、先生には『少し歩くといいよ～～』と言われましたが
歩いているんですぅ～～（声には出しませんでしたが）
歩くのが少ないんですね～～
いつも混んでるお医者さんで、待っているのに疲れてしまい、
終ってから、いつもの回らない回転寿司へ・・・寿司ランチ
アジが美味しいです。DHAやEPA補給だよん
帰ったら、まもなくCOOPさんのお届け
間に合ってよかった、って感じですが、
毎回かなりの時間差があって、配達する人に寄っても違うような感じ。
家に居なければ、玄関先に箱に入れたまま置き配なんでしょうが、
食べ物だから、なるべく直接受け取りたいです。
野菜は ↓ 今回、じゃがいもと玉ねぎ、にんじんのセットを買ってみました。（カレー用？）
キュウリは不作で３本が２本に・・・
お昼食べ過ぎて（笑）あまりお腹が空かなかったので、
夕食は、
４種の野菜入りナムルと、茹で卵を乗せて頂きました。
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雨が降ったり止んだり、
暑くもなく寒くもなく、曇りベースの少し蒸し暑いような１日でした。
月一のお医者さんへ
いつものように、血液検査をして糖尿病の数値を・・・
あ～～なんという事でしょう～～
夏の間、ウォーキングをしなかったせいか？HbA1cの数値がとても悪い・・・
でも、血糖値がまぁ普通なので、先生曰く
『こういうふうにAIｃ（エーワンシー）の数値が合わない人がいらっしゃるんですよね～～』と。
検査のたびにそう言われてる気がします。
そして、『血糖値の方で治療するので気にしなくていいですよ～～』とも。。。
どうもそういう体質らしい。
先生がそう言われるのだから気にしない事に。。。
でも、涼しくなったから歩こう～～
今まで通り、朝晩の投薬で別に増やされなかった。
今日は、じゃなくて今日も 患者さんがいっぱいで車の中で約１時間待ち、
かかりつけのお医者さんにかかるのも大変になったな～～って感じ。
お年寄りが増えた？？
ワクチン接種の人もいるのだろうか？
医院によっては、「レプリコンワクチンを接種者はお断り」の
貼り紙がしてある病院もあるようですが、
今日行ったかかりつけのお医者さんは、ファイザーのワクチンのようでした。
ファイザーのワクチンでも、多くの健康被害が出ているので危険ですが。。。
私はもう４回も打ってしまったので、危険を冒してまで💉しません
なぜレプリコンワクチン接種者はお断り、なのでしょうか？
それは、お注射をしていない人に移る可能性（シェディング）が否定できないからです。
もちろん、打った本人にも、身体の中でスパイクタンパクが増え続けるのだから良い事はない。
テレビで、高齢者が出て「少しでも軽くすめばいいと思って・・・」などと言いながら
看護師さんがお注射をしている画面を見ますが、あれはやらせなのだそうです。
ホントかウソか知りませんが、、、
腕を出してお注射している画像やCMはネットでも見ますが、
インフエンサーが国からお金をもらってユーチューブとかで流しているのだそうです。
インフルエンサーの人たちが言ってました。
国（政府）は、本当に国民の健康を考えているのでしょうか？
そうならば、ｍRNAワクチンは即時中止にすべきだと思います。
宮沢先生も、高齢者の人にもわかりやすく、声明を考えて発表して下さいました。
ウィルスの研究者が安全な物ではないと言っているのに、
なんで、専門家でもない政府のお役人が、安全性に問題はない、とか言うんだろう～？？
余計に信用できなくなる・・・
少し気を紛らせようと、ホームセンターでパンジーの子供を買って来ました。
プランターに４色植えてみました。育つといいな～～
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先日、月一のお医者さんに行きました。
最近、待合室がすごく混んでいるのです。
座る場所もないので、受付のお姉さんに携帯の番号を渡して車の中で待っています。
1時間待つのは当たり前。
それで、自分の番が来たら携帯で教えてくれるので、中に入ってすぐに血液検査。
ジイジの糖尿病は、お薬が効いてほぼほぼ正常値。
私は、暑くて歩いてもないのに相変わらず・・・
自分ではもっと悪い数値を予想していたので、変わらないでマ～よかった。って感じです。
終ってから、いつものようにお寿司ランチ
アジなどの青魚を数皿頼んで、DHAやEPAの補給。
〆はナス のジイジ
お店で食べるのは、１００円寿司でも美味しいです。（笑）
スーパーのお寿司は買いません。
暑過ぎて、家に帰るまでに変になっては困るから。
年取って、夫婦で行くのはお医者さん。（笑）
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『命の危険がある暑さです』と、毎日のようにテレビで言われる。
ホントに暑い
何もしたくないけど、毎日山のような洗濯物。
3度の食事の用意と簡単な掃除。
それだけでも暑くてヘロヘロなのに・・・
孫太郎から預かっている小鳥を放鳥して水浴び・・・
（小鳥の世話はジイジ）
小鳥はあまりクーラーで涼しくすると体調悪くなるかも・・・と言われているので
クーラーしながら部屋のドアを半開きにしている。
換気にはいいのだけど・・・
勿体ないクーラーの使い方 でも仕方ない・・・
電気代が気になるけど。。。
そんなこんなで落ち着かない日々。
娘は明日取りに来てくれるだろうか・・・？
今日は、月一のお医者さんに行きました。
ジイジの糖尿病は、お薬の効果でほぼ正常値に。
私の方が、最近ウォーキングをさぼっているので、少しだけ数値が悪い。
暑いのに、無理してウォーキングする事もないだろうと思っているだけよ・・・
先生も『あまり気にしないでいいですよ』という程度の数値・・・？
で、いつものように回らない回転寿司へ・・・
しばらくぶりかな。
夏休みとあって混んでいました。
お腹が空いていたので、美味しかった～
写真は時々（笑）
アジが美味しい・・・
中性脂肪にも良いらしいし。
中トロが好き。
今日は二人で2千円ジャスト。
お腹いっぱい食べれて幸せだわ～（笑）
家は、小鳥がお留守番なのでクーラーは弱く付けっぱなし。
明日は取りに来てくれるだろうか？
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暑い毎日が続いています。今日も３５度近い気温
今日は、月イチのお医者さんに行きました。
金曜日は比較的空いていると思ったのですが、
混んでいました。
病院に行く人は多いんですね～～（自分もだけど）
いつものように血液検査をして・・・
結果は、ジイジはお薬を朝１錠増やしたら、糖尿病の数値がすごく良くなりました。
薬の効果はすごいな～と改めて。。。
私は、相変わらずというか、AIC（エーワンシー）が少し上がってしまい
血糖値は高くないので、このままで様子見という事に。。。
運動が足りないんだな～と思うのですが、夕方になっても暑いので、
無理はしない方が・・・と思って少し歩き足りないようです。
中性脂肪も高い。
『運動だね・・・』と言われてしまいました。
夏の間は、暑いので息子のお弁当を作らないので
これから朝、散歩に行ってみようかな、とも思っています。
と言っても、早朝は無理なので、８時の朝ドラが終わって９時までの間に行けるかな？
って感じですが・・・？
昨夜は、エアコン３台付けましたが大丈夫でした～
私は寝る前に読書して、寝る時にエアコンを止めて寝るのですが
早朝暑いな～～と思って目が覚めてしまいました。
今までは６時まで一度も起きず・・・だったのですが。。。
これから暑さと睡眠、快適に寝れるように工夫しなくては・・・
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夜、雨が降って、昼間は止んでいるっていうのがいいですね～
庭のお花や野菜にお水をやらなくて済むからです。（笑）
今年初めての冷やし中華を作りました。
玉子はゆで卵にしちゃったのですが・・・
さっぱりして美味しいので、何度かは食する事になりそう～～
午後は、体操クラブに行って運動して来ました。
中は、エアコンで涼しいのですが、
帰ってくると、なんか身体がだるいのは湿気が多いからかな～？
エアコン付けてアイス食べて、ひと休みです。
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