体操クラブでのお話

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

真冬並みの寒さです。

明日の朝はマイナス５度とか・・・

（ドヒャー今までの最低気温じゃん）

 

今日は、体操クラブに行って運動して来ました。

若いお兄さん（スタッフさん）に肩をモミモミしてもらいながら聞いた話の素晴らしい事

その事をちょっと書かせて頂きますね。

若い人の間では、当たり前なのかもしれませんが・・・？

我々の年代の人たちは、ビックラコだったのよ～～

 

 

今は夫婦共稼ぎが多いのは知っています。

そして、夫となる人も家事を分担するって事も。

スタッフさん曰く。

「お料理はできないから、奥さんに作ってもらうけど

後はほとんど自分がします」って。

 

朝は奥さんより早く起きて洗濯機を回し干したり簡単に掃除していると

奥さんが起きて来て朝ご飯の用意などして、二人で仕事に行き

帰ってきたら、お風呂関係は自分がして（洗ってお風呂を沸かす）

奥さんは、夕ご飯を作り、後片付けは自分がすると。

 

へーすごいね～～　と、高齢者のおばはん達は、感心するばかり・・・

しかも、スタッフさんは

「自分ができる事はして、少しでも奥さんに楽してもらいたいから」と。。。

 

ハァ～～それが「愛」なのか・・・

奥様を思う気持ちが切々と伝わってきます。

若い人からそのような言葉を聞いて、感心するばかり・・・でした。

 

我々高齢者のダンナさんは・・・というと

少し　お風呂洗いする程度かな、とか

ご飯の後の茶碗洗いするかな・・・とか。

 

私からすれば、それでもすごい・・・

ウチのジイジは、何もしないので・・・

 

もうあきらめました。

私が奥さんとして失敗したのかもしれませんね。

始めからしっかり家事をやってもらうような環境じゃなかったというのもありますが。

 

定年後、ジイジは足が痛いの腰が痛いの・・・って言ってたので

家事はほとんど私がやる事になってしまったのです。

 

私は、今はまだ運動のつもりで最低限の家事をこなしていますが

いつどうなるかわからないお年頃ですから

私がいなくなって困るのは、ジイジです。

だから教えたい、と思ったのですが・・・やる気なしです

私がいなくなった後の事まで考える事ない、と割り切りました。

今日１日が無事に終わればそれがありがたいと思う事に徹底します。

 

しかし、若いスタッフさんには、本当に感心しました。

という事で、この辺で～～

 

月一のお医者さんへ

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

最強寒波で雪国は積雪１ⅿ 以上も・・・ってニュースで見ました。

コチラは、寒いけど雪はパラつく程度で積もるほど降りません。

 

１ⅿ以上も雪が降ったら、大変だな～～と思います。

ニュースの映像を見ながら想像しますが、たぶん　我々老夫婦では住めませんね。

雪道を歩くだけでもできなさそう～

どうか充分に気を付けて下さい・・・

 

　　　　

今日は、月一のお医者さんへ行きました。

今日はいつもより混んでなくて良かった～

でも、車の中で待っていました。

そろそろインフルもピークを過ぎて下火になって来ているようですね。

寒いから油断できませんが。。。

 

いつもように血液検査

私の糖尿病は相変わらず。先月と同じ数値。

相変わらず先生は『気にしなくて大丈夫ですよ』と言われるし

ネットで調べてみたら、A1C（エーワンシー）の数値は

７０歳代で、７、（テン）いくつなら大丈夫でしょう～という事なので　7台だったら良しという事に。。。

でも、飲み合わせの関係で（？）お薬が変わって　どうなる事やらちと心配・・・

血圧のお薬は今は飲んでいません。

 

お昼過ぎに終わってから、いつものようにお寿司ランチ

アジが美味しかった～

有難い事に、インフルもコロナも罹ってないし、風邪もひいてないので

このまま寒い冬を乗り切りたいです

 

 

最強寒波

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

最強の寒波が　週末まで続くそうです。

ホントに寒い

お天気が良いので　ベランダに洗濯物を干していたら

手がかじかんだ・・・空気が冷たい

 

昨日は午後になって少し晴れたので、ウォーキングに

日光の『男体山』を見るのが好き（笑）

はるか遠いのだけど・・・

反対側の空は晴れていた。

小さいワンチャンが一緒にお散歩してたのよ。

私の方ををチラチラ見ながら

全然知らない人（犬）だけど

とても可愛かった～🐶

ワンチャンの名前を聞いて　頭をなでなでさせてもらったよ。

 

ワンチャン飼いたかったけど、ワンチャンの方が長生きして

世話する人がいなくなってしまったら可哀そうだな・・・と思って飼うのをあきらめたのです。

 

ウォーキングは、週４日、４～５千歩が目標かな

お天気が良い時に、日光浴（ビタミンＤ）が大事だからね～

後は　体操クラブとかカラオケとかあるから、ゆるーい目標です。

 

今日のCOOPさんお届け

今回は、みかん、キウイ、ミニトマト、人参、しょうが　と野菜や果物が多かったような

さっそく夕食は　焼き鳥丼とサラダを頂きました。

今日はおでん（少し材料を買い足さないと）

体操クラブの帰りに買って来ます。

 

では、今日も寒いけど良い１日を～

 

体操クラブに友人夫妻が見学に・・・

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

冬晴れの乾燥した日が続いています。

 

 

昨日は、体操クラブに友人のご夫婦が見学に来られました。

ダンナさんが何たらカンたら言ってるから・・・？

と友人から前日にLineがあったので、ダンナさんは来ないかな～？と思っていたけど

二人で来られました。

 

そして、体験などもして、帰りには

友人曰く

来る時はブツブツ言っていたのに、来たら思っていたようじゃなかった・・・と言ってニコニコだったよ、と。

それを聞いて、『私も　あ～よかった』と思いました。

『百聞一見にしかず』ですね。

さっそく契約して、一緒にできそうです。

 

やっぱり自分自身の健康とか、今後、介護されるようになるのかな・・・と思うと

少しでも『健康寿命』を延ばしたいと思いますね。

週１回の運動だけど、家にばかりいるよりは違うと思うので

お互い頑張ろうと思います。

自分で歩くだけだと、今日は寒いから・・・とか、疲れているとか言って

どうしても自分に甘くなってしまいます。

日光浴を兼ねた散歩に加えて、体操クラブに通う事をこれからも目標にしていきたいです。

 

 

 

 

今年初めての体操クラブ

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

 

今日は今年初めての体操クラブ

 

外は寒い日でしたが室中は暖かくて、運動すると汗が出るくらい。

今年初めてなので、挨拶やお正月休みの事など、お話も多かった（笑）

スタッフの人たちがみんな若くて、久しぶりに若さのエネルギーをもらったような気がしました。

若いっていいね～～

普段、若い男性となんて話をしないけど、私のようなバァサンでも話し相手になってくれて

肩はモミモミしてくれるし・・・少し若返った気がします（笑）

有難い事です。

普段ジイジが相手じゃね～～　

 

やっぱり外へ出る事は必要な事ですね～～

少し疲れてしまったけど・・・

早く寝る事に。。。

 

月イチのお医者さんへ

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

夜中に雨が降りました。４０日ぶりだそうです。

空気がいくらか湿った感じ・・・

 

今日は、月イチのお医者さんに行きました。

休み明け、やっぱり混んでいました。

血液検査では、糖尿病のA１C（エーワンシー）が、前月より少し悪くなってしまいましたが

血糖値が普通の数値なので、お医者さんは相変わらず「気にしないで大丈夫よ」と言って下さいます。

 

終ってお昼過ぎてしまいましたが、いつものように回らない回転寿司へ。。。

１時過ぎなのに、ここも混んでいました。

少し待って、席に座れました。

DHAやEPAを補充・・・アジが肉厚で美味しかった～

後のは写真撮ってないです。

お腹いっぱいになって、買い物して帰りました。

 

夕方COOｐさんお届け

昨年頼んだので、何を頼んだか忘れていました

冷蔵庫の中も寂しくなってきたので、ちょうどよかった～

 

今日は、七草がゆもどき・・・（笑）

　を３人で頂きました。

息子はあまり喜ばないけど（笑）

一応　１年の無病息災を祈り、お正月にお餅とか食べ過ぎているから

胃を休めるために、７日には『七草がゆ』を食べるのよ。と言って。

肉団子とかひじきなども用意しました。

「七草がゆもどき」は、毎年作っているんだけど

ジイジも息子も覚えてないのよね～

で、私は毎年同じことを言っているのです。（爆）

 

では、今日もお疲れさまでした～

 

 

月イチのお医者さんへ

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

毎日、自分でひとりつぶやいているような拙いブログにおいで頂き、

本当に感謝しています。

 

今日は、月イチのお医者さんに行きました。

この前ケーキ食べちゃったからな～～　と覚悟していたのですが

糖尿病の血糖値はいつもより少しだけ高く、

ＡＩＣ（エーワンシー）は、先月とほぼ同じでした。

まぁ、変わりなく・・・という事でお薬を頂いて来ました。

もう少し下げたい・・・

 

終ってから、いつもように寿司ランチ

アジが美味しくて、今日もたくさん頂き、DHAやEPAを補充

 

お腹がいっぱいになり、少し大きな本屋さんもあるスーパーに行きました。

ジイジは、ガチャを巡り歩いています。

私は、本屋さんに。。。

 

帰って来てもお天気だったので、ウォーキングへ

気持ちの良い青空

（写真の補正していません）きれいな青空でした～

ぐる～っと見渡すと、遠くの方には雲があります。

私は、空や雲、植物などの自然が好きなのですが、

そういうものに、全然関心がない人もいるのですよね。

人それぞれですから・・・

 

占いとか風水とか大安とか、とても気にする人がいるけど、

私は、『へ～そうなんだ～～』というだけで、否定はしないけど全然関心がないのと同じですね。

まぁ、風水で○○が悪いと言われれば、一応言われた事はしませんけどね。

ヒトそれぞれだな～と思います。

 

月イチのお医者さんへ

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

 

今日もまずまずのお天気　でしたが

午後になって曇ってしまいました。

ジイジと月イチのお医者さんへ・・・

 

気になるのは、糖尿病のHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）

先月最悪でしたので・・・とても気になっていました。

今日は、先月より良い数値だったので、よかった～（ホッ）

正常値という訳にはいかないけれど、

中性脂肪も多いし、先生には『少し歩くといいよ～～』と言われましたが

歩いているんですぅ～～（声には出しませんでしたが）

歩くのが少ないんですね～～

 

いつも混んでるお医者さんで、待っているのに疲れてしまい、

終ってから、いつもの回らない回転寿司へ・・・寿司ランチ

 

アジが美味しいです。DHAやEPA補給だよん

 

帰ったら、まもなくCOOPさんのお届け

間に合ってよかった、って感じですが、

毎回かなりの時間差があって、配達する人に寄っても違うような感じ。

家に居なければ、玄関先に箱に入れたまま置き配なんでしょうが、

食べ物だから、なるべく直接受け取りたいです。

 

野菜は　↓　今回、じゃがいもと玉ねぎ、にんじんのセットを買ってみました。（カレー用？）

キュウリは不作で３本が２本に・・・

 

お昼食べ過ぎて（笑）あまりお腹が空かなかったので、

夕食は、　４種の野菜入りナムルと、茹で卵を乗せて頂きました。

 

 

月一のお医者さん

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

 

雨が降ったり止んだり、

暑くもなく寒くもなく、曇りベースの少し蒸し暑いような１日でした。

 

月一のお医者さんへ

 

いつものように、血液検査をして糖尿病の数値を・・・

あ～～なんという事でしょう～～

夏の間、ウォーキングをしなかったせいか？HbA1cの数値がとても悪い・・・

でも、血糖値がまぁ普通なので、先生曰く

『こういうふうにAIｃ（エーワンシー）の数値が合わない人がいらっしゃるんですよね～～』と。

検査のたびにそう言われてる気がします。

そして、『血糖値の方で治療するので気にしなくていいですよ～～』とも。。。

どうもそういう体質らしい。

先生がそう言われるのだから気にしない事に。。。

でも、涼しくなったから歩こう～～

今まで通り、朝晩の投薬で別に増やされなかった。

 

今日は、じゃなくて今日も　患者さんがいっぱいで車の中で約１時間待ち、

かかりつけのお医者さんにかかるのも大変になったな～～って感じ。

お年寄りが増えた？？

ワクチン接種の人もいるのだろうか？

 

医院によっては、「レプリコンワクチンを接種者はお断り」の

貼り紙がしてある病院もあるようですが、

今日行ったかかりつけのお医者さんは、ファイザーのワクチンのようでした。

ファイザーのワクチンでも、多くの健康被害が出ているので危険ですが。。。

私はもう４回も打ってしまったので、危険を冒してまで💉しません

 

なぜレプリコンワクチン接種者はお断り、なのでしょうか？

それは、お注射をしていない人に移る可能性（シェディング）が否定できないからです。

もちろん、打った本人にも、身体の中でスパイクタンパクが増え続けるのだから良い事はない。

 

テレビで、高齢者が出て「少しでも軽くすめばいいと思って・・・」などと言いながら

看護師さんがお注射をしている画面を見ますが、あれはやらせなのだそうです。

ホントかウソか知りませんが、、、

腕を出してお注射している画像やCMはネットでも見ますが、

インフエンサーが国からお金をもらってユーチューブとかで流しているのだそうです。

インフルエンサーの人たちが言ってました。

国（政府）は、本当に国民の健康を考えているのでしょうか？

そうならば、ｍRNAワクチンは即時中止にすべきだと思います。

 

宮沢先生も、高齢者の人にもわかりやすく、声明を考えて発表して下さいました。

 

　　　　　　　

ウィルスの研究者が安全な物ではないと言っているのに、

なんで、専門家でもない政府のお役人が、安全性に問題はない、とか言うんだろう～？？

余計に信用できなくなる・・・

 

少し気を紛らせようと、ホームセンターでパンジーの子供を買って来ました。

プランターに４色植えてみました。育つといいな～～

 

月一のお医者さん

ブログにご訪問&『いいね』をありがとうございます。

 

先日、月一のお医者さんに行きました。

最近、待合室がすごく混んでいるのです。

座る場所もないので、受付のお姉さんに携帯の番号を渡して車の中で待っています。

1時間待つのは当たり前。

それで、自分の番が来たら携帯で教えてくれるので、中に入ってすぐに血液検査。

 

ジイジの糖尿病は、お薬が効いてほぼほぼ正常値。

私は、暑くて歩いてもないのに相変わらず・・・

自分ではもっと悪い数値を予想していたので、変わらないでマ～よかった。って感じです。

 

終ってから、いつものようにお寿司ランチ

アジなどの青魚を数皿頼んで、DHAやEPAの補給。

〆はナス　のジイジ

お店で食べるのは、１００円寿司でも美味しいです。（笑）

スーパーのお寿司は買いません。

暑過ぎて、家に帰るまでに変になっては困るから。

 

年取って、夫婦で行くのはお医者さん。（笑）